逝伤很有用的,尤其是做作业
--交叉时，利用支撑腿的前脚掌旋转交叉； --身体重心的90%—100%放在交叉腿上； --动作完成后双腿的膝关节分开一拳宽度；
--后脚的脚后跟向上翘起，放在前脚外侧的中心点后； --重心脚向交叉方向自然成30°角，支撑脚与重心脚间成90°。 扣分事项：--双脚的距离过宽或过窄时；
--交叉时支撑脚不旋转或脚后跟向下时； --动作完成后双腿膝关节并拢时。 （十）独立步
规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；
--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110°； --提膝的膝关节向正前方，脚内侧紧贴支撑腿的膝关节。
扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时； --大腿和小腿的角度过宽或过窄时；
--提膝的脚内侧不紧贴支撑腿膝关节内侧时； --提膝的膝关节向外或向内时。 （十一）鹤立步
规定动作：--支撑脚的前脚尖和膝关节向正前方；
--支撑腿弯曲，大腿和小腿的角度为100—110； --提膝的膝关节向正前方，脚勾于支撑腿的膝弯处； 扣分事项：--支撑腿膝关节或前脚尖向外或向内时； --大腿和小腿的角度过宽或过窄时； --提膝的膝关节向外或向内时。
三、 格挡 （一） 下格挡
起始动作：--辅助手自然伸直至胸腹间位置，拳心向下；
--格挡手放在辅助手一侧的肩部，拳心向脸部。手臂放松弯曲轻贴于胸部；
--双臂的腕关节伸直。
规定动作：--动作完成后，格挡的手臂与大腿相距两个立拳或一立掌距离； --格挡手臂在大腿的正前方，拳心向大腿，腕关节伸直； --辅助手臂随动作过程放松收回，再抱拳于腰； --肩与正前方自然形成30°角； --格挡动作与步法同时结束。
扣分事项：--格挡手臂的起点没有从肩部开始或拳心向下时； --格挡时辅助手臂没有伸直或手臂过高时；
