220种食物的血糖生成指数(GI)表(8)

220种食物的血糖生成指数(GI)表

116、裂荚的老豌豆汤（加拿大） 60.0

117、嫩豌豆汤罐头（加拿大） 66.0

118、鹰嘴豆

33.0

119、咖喱鹰嘴豆罐头（加拿大） 41.0

120、鹰嘴豆罐头（加拿大） 42.0

青刀豆

121、青刀豆（加拿大）

39.0

122、青刀豆罐头

45.0

123、黑眼豆

42.0

124、罗马诺豆

46.0

125、黑豆汤（加拿大）

64.0

126、黄豆挂面

66.6

根茎类食品

土豆

127、土豆粉条

13.6

128、甜土豆（白薯、甘薯、红薯） 54.0

白土豆

129、煮的白土豆

56.0

130、烤的白土豆

60.0

131、蒸的白土豆

65.0

132、白土豆泥

70.0

133、油炸土豆片

60.3

134、用微波炉烤的白土豆 82.0

135、鲜土豆

62.0