离沐倾城作为一个初三毕业班的体育教师,掌握初三学生的心理特点,按照其身心发展规律有针对性地进行教学训练,提高学生的练习积极性,是取得良好中考成绩的前提与基础。体育课和其他课程不同,它是在教师组织下,有目的、有计划地从事各种身体练习,并在反复练习中,通过思维活动与体力活动的紧密结合,来掌握体育的知识、技术、技能。由于初中生在生理、心理各方面的差异,对体育表现出了种种特点,也正是由于多方面的心理特点,在中学生身上才会产生这样那样的问题。在针对体育中考进行的练习中学生也会表现出各种不同的效果及反应。因此,作为体育教师,要善于观察了解学生的心理,发现积极因素,及时捕捉他们身上的闪光点,从而提高学生的积极性。1.初三学生心理现状初中生正处于情绪不稳定的时期,也是教育最困难的时期。他们遇事容易冲动,缺乏理智和自我控制能力,加之知识与经验的不足,判断事物往往感情色彩太浓,分不清主次,情绪偏激,常常因一些小事不顺心而感情冲动,这是他们生理上的急剧变化给心理活动带来的影响,使初中学生的心理活动往往处于矛盾状态。中学生心理健康问题主要症状表现为:缺乏耐力、思想不集中、缺乏自信心、缺乏观察力、容易动怒、缺乏决断能
九年级体育中考训练方案
今年2月份开始，针对九年级体育中考考试，组织了九年级部分学生进行统一的体育训练。为了能在体育中考你取得较好的成绩，为此，特制订以下训练计划。
一、目的：提高学生身体素质，为体育中考打下良好的基础。
二、训练目标：通过训练，增强学生的基本身体素质，力争在2012年体育中考中取得好的成绩
三、训练时间：2012年2月---2012年5月
四、具体措施：
建立学生体育训练成绩档案
1、训练内容
围绕体育中考项目（实心球、中长跑、立定跳远、篮球）开展训练。主要在耐力、力量、速度和身体协调方面进行针对性的训练
2、训练方法
总的训练方法为目标训练法。
耐力：采取间歇性训练方法和循环训练方法。提高耐力，学生首先要克服心理恐惧和压力，明确教师提出的注意事项，遵循教师的安排。如练习变速跑的项目中，学生在跑的过程中必须体现出跑动过程中的速度的变化。
力量：因学生人数较多和学校教学器材相对有限，不可能采取推压杠铃完成训练目标。我们采用橡皮条提拉和俯卧撑来提高学生的手臂力量，下肢力量的发展主要采用蛙跳、跳台阶来完成。
速度：决定速度快慢的因素主要在身体的爆发力（下肢）、步幅、步频等。爆发力的练习按照力量训练方法完成。步幅的训练采取后蹬跑、跨步跳、车轮跑来完成。步频的训练方法采取高抬腿，跑台阶来完成。
协调：主要是训练学生反应，急转急停方面。主要采取障碍跑和一些简单的专业训练方法来提高学生的协调能力。
具体项目训练措施
1、2012年2月1日—3月1日对体育中考生进行系统的项目讲解与训练。主要训练爆发力与力量素质，并检测。
