追梦教师职业压力的来源主要有三个方面，即社会因素、学校因素和个休因素。
(一）学校因素学校因素是教师职业压力的最主要的压力源。学校因素主要包括工作量太大、学生难教育、升学压力大、领导不正确评价、教师间竞争激烈、学生考试不理想、班级管理不成功、同事间不正当竞争等。
(二）社会因素社会因素是教师职业压力源中占第二位的压力源。社会因素主要包括收入低、与家长关系难处理、家庭不支持等。
(三）个体因素个体因素主要包括个人价值无法实现和课堂教学不受学生的欢迎。
如果我们把上述因素作为外部因素，那教师个体因素则是内部因素。从心理学角度讲，教师的内部因素主要由教师过高的期望、能力素质两方面决定。
1．教师过高的期望，自我期望值高是压力最主要来源之一。众多的研究者指出，强加于自己的高期望值是主要压力源之一。因为，自我期望值越高，与现实的冲突越激烈，则产生的压力也越大。
2．能力素质教师事业的发展、自我提高、是否具有安全感及教师本人在作出努力以后能否顺利地解决问题，这一切都与教师个人的能力直接相关。一些研究者把教师能否有效地解决问题看成是压力来源的内在因素之一。这一切都与教师的能力素质有直接关系。
