忆挽青笙尽并且越来越明显,好像是在脾经的腹结的位置.我按住后顺时针方向揉搓,开始很痛,慢慢的有所好转,但是感觉好坚硬,不好揉散,我就调整了呼吸,在呼气收腹
的时候加大了按揉的力度,突然间感觉一下子开了,四分五裂的,硬块从上到下一下在散开了,更加奇妙的是第二天,我起来就发现我的尿频,尿急的现象没有了,真的好神奇和美妙,按说前列腺应该按揉趾骨的前面痛点,我也不知道是什么原因,希望大家可以讨论一下能找到答案岂不是更好,以上是我亲身的体验,也更增强了我作推腹的信心,再此更要向中里老师致敬,高尚的品德及无私的传授,令我无法用语言来表达谢意,祝愿老师一生平安快乐
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山清水秀
我也是最喜欢用推腹法，因为不用精确的去找穴位，而且听说腹部的穴位和经络很多，都能照顾到，对我们初学经络的人很实用，第一次使用推腹法就开始打嗝不止，推一下能打很多个嗝，连推连打，不推不打，很是疑惑，看书上说打嗝就对了，放心的继续推，真的是有效果，腹部感觉似乎轻松了许多。哎！重要的是坚持！ -----------------------
jltong
推腹心得：1.推腹时注意体会推到肚脐和耻骨间的感觉，在那里反复推慢慢揉，力度稍大就会觉得前后（肛门膀胱）都有涨感。往下推时肚子尽量瘪下去，这样效果会好一些。本人推腹数月，夜间尿频已经大有改善，从前每夜三四次，现在只一次，个别时候一夜睡到大天光。2.本人患有重度萎缩性胃炎，稍食即涨，推腹至今，腹胀消失，饮食也基本正常了。3.我的朋友多年失眠苦不堪言，天天习练推腹，如今竟然在推腹时不知不觉酣然入梦。 --------------------------
山清水秀
推腹法最直接解决的问题就是便秘，我一觉得不舒服就赶紧推，直到推舒服了，每次都有或多或少的效果，舒服了就有把它搁一边了，没有能天天坚持，有需要时就拿来用。太简单的方法就太容易被忽视！
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ganlanshu_ping
真的很神奇，推腹法让我的胃不痛了
这几天也不知是累的，还是什么东西没吃对劲，胃一直不舒服，昨天一天开始疼，腹中上部胀乎乎的疼，平时不舒服时我都吃点“活胃散”就会缓解了，可是这次却不行，临睡前我又吃了一次活胃散，还是不见好转，疼的很难受，就早点躺下了，心想早点休息或许能好些吧。躺下后我还和往常一样敲带脉，敲了一会忽然想到“推腹法”，于是开始推腹，因为疼嘛就没用力推，然后我用手掌轻轻的揉痛的部位，好象没揉多一会，突然感觉痛的地方象是有什么东西碎了，哗啦啦的，又象是流水的声音，
就这样我的肚子里哗啦啦的响了不知有多久，痛的地方一下子一点都不疼了，一瞬间有种非常轻松的感觉。天啊，真的这么神奇吗，要不是我自己亲身体会，真的很难让人相信啊！
第二天起床后整个人都觉得很轻松，胃一点都不痛了！大家快来试试吧
改编自《求医不如求已》
