loading武术—健身拳案例
基本信息 课题 人教版《体育与健康》七~九年级全册 第八章 武术 第一节 健身拳 作者及工作单位 教材分析 1．武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的喜爱。而健身拳是国家为了适应初中学生的特点，为适应体育教学而改编的易学易练的武术动作。 2．本节课主要学习健身拳的1—4动，教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，为今后学习健身拳的动作打下基础。 学情分析 1．本课教学对象为初中二年级学生，共36人。 2．学生认知发展分析：该年龄段学生正处在青春发育期，朝气蓬勃，富于想象，有很强的求知欲和表现欲，有时会出现浮躁的心情，对它们的学习产生了不利的影响。体育课是他们释放压力，身心得到放松的最佳地方。 3．学生认知障碍点：由于武术讲究的是基本功，加上武术教法比较简单、枯燥，过于要求技术的掌握，可能使学生在课堂上产生消极的影响。因此，本节课要求从教法上和学法上改变教学方法，进行创新，从而能够激发学生的学习兴趣和学习潜能，缓解学习压力，陶冶学生的情操。 教学目标 1、运动参与：通过游戏调动学生的兴趣，使学生乐于参与，积极主动地学习健身拳。 2、运动技能：使学生获得基础知识，提高学生的兴趣，使95%以上的学生掌握本节课的技术动作。 3、身体健康：发展学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调身体素质，全面进行身体锻炼。 4、心理健康：加强学生的武德修养，培养学生的民族自尊心和自信心。 5、社会适应：建立和谐的人际关系，形成互帮互学的团结气氛。 教学重点和难点 教学重点：健身拳的动作规范准确。 教学难点：动作的连惯和稳定性以及武术的精、气、神。 教学过程 设计教学环节 教师活动 预设学生行为 意图 准备部分 （10分钟左右） 一、课堂常规 一、及时掌握未到一、要求：集一、1、体育委员整队集合，报告人数。 学生的动向，体育合迅速、整齐、组织2、教师向学生宣布本次课的基本内容和任务。 课的安全放在第严肃、精神饱形3、检查服饰，安排见习生。 一位。目的明确、满 式： 4、队列队形训练：立正、向右看齐、向前看、向右转、声音洪亮 学生 向左转、向后转 站成 5、学生成一列绕操场跑两圈 四列 二、徒手操（各4×8拍） 二、边示范边有节 横队 第一节：头部运动 第二节：肩部运动 奏地叫口令 二、动作到位， 第三节：振臂运动 第四节：腰部运动 积极主动 第五节：膝关节运动 第六节：踝腕关节运动第七节：正 侧压腿 第八节：振臂运动 二、 成体 基本部分 操队 （30分钟左右） 形散 一、练习长拳的基本手型、步型、手法、腿法 开 二、健身拳简介： 健身拳由12个动作组成，其中包括拳、掌、爪、勾、肘 的打法和脚踢、头撞、按摔等攻防技法，套路短小，内容 丰富实用。演练时既可单趟练习，也可往返重复练习，是 便于老师教、学生练和适用于集体表演的实用武术套路。 三、抱拳礼 抱拳礼在课堂上表示对老师的尊重和求学的真诚。比赛和强调武德的重要 表演时表示对裁判员、观众和对手的尊重。 性。 四、学习武术—健身拳 了解 预备势：并步直立，目平视前方。 做好正面示范，侧有个别同学的健身要点：挺胸、收腹、两腿央紧。 面示范和背面示动作可能有些拳的(1)起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手范。 不规范，教师特握拳迅速收回腰间；同时头向左转，目平视左前方。 应当及时给予点。 要点：拳掌变换要准确。 评介。 (2)戳掌冲拳 ①右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视 武术 右掌。 强身 ②接上动两腿成马步；同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌 健体 摆至右肩前；目视左掌。 的作 ③接上动右腿跪膝前跟步；同时右拳向前冲出，左掌收至 用。 右臂内侧，掌指向上；目视前方。 要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳 （3）抽拳弹踢 动作 左腿支撑，右脚向前弹踢；同时两臂回抽至腰间，目视前 力求 方。 准确 要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。 到 (4)进步蝶掌 位。 ①右脚向前落步，脚尖外展；同时两手蝶掌；目视前方。 蝶掌时左掌在上 ②接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓右掌在下。 步，同时双掌向前推出；目视前方。 要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相 对。 五、游戏（找朋友） 规则： 男生按顺时针跑外圈，女生按逆时针跑内圈，当教师喊“2” 时，男女学生迅速两个人为一组结成朋友；当教师喊到“3” 时，男女学生迅速三个人为一组结成朋友。没有找到朋友 的同学表演节目。 说明：男生跑外圈，女生跑内圈，教师站中间。 结束部分 （5分钟左右） 1、放松练习 上肢放松：每两位同学互相抖手。 下肢放松：每位同学用手拍打大小腿。 2、整队集合 3、总结本次课教学情况，布置课外作业。 4、师生再见 左脚要稳尽量不摇摆 学生不能乱，要有序进行。 1、全身放松 2、课后加强复习 学生学习活动评价设计 1、教师对完成动作连惯，动作标准的同学给予表扬。 2、学生小组之间进行互评。 3、学生个人进行自评。 教学反思 本节课的教学目的达到了，学生练习也还是比较认真，基本上都掌握了本节课的技术动作，但组织纪律还有待进一步加强，健身拳练习的时间还可以再多一些。