loading基 本 部 分 20 分 钟 1、学习原地侧向推铅球动作要二、 领（30分钟）： 一、持球：正对投掷方向，两脚成立正姿势，身体直立，将球放在右手中指指根处，其余四肢自然分开，头向右倾斜，用颈部与右手将球固定住，此时右手掌是横立，面向正前方。 二、右手将球放在锁骨窝肘关节同肩高，左手自然置于体前。 三、右腿微屈，上体向右侧屈，左腿自然伸直。 四、推球时体会蹬、转、挺、拨四个字。 五、出手后的制动（同原地推铅球）。 注意： ⑴、出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用 ⑵、注意安全练习 分组：两人一球，分开练习（如右图）。 教学重点：注意体会蹬、转、挺、拨四个主要技术。蹬就右腿的蹬地，是为了将腿上的力量作用于铅球上，转就是在蹬的同时右腿以前脚掌为轴转动以次带动腿、髋、胸转动。挺身而就是挺髋、胸，拨就是最后出手时的拨球。 1、教学比赛（10分钟） 一、根据学习、练习情况进行教学比赛。 二、动作要点：在掌握技术的同时来提高成绩，切忌为成绩而动作变形。 组织： 二、教法： 1、教师讲解要领并示范2-3次。 2、学生练习（徒手模仿练习5-8次，器械练习5-8次）。 3、重难点的讲解。 4、错误动作的纠正。 易犯错误： 1、蹬地不充分； 2、整体用力不当（蹬、转、挺、伸、拔）；3、出手点低 禁 区 要求：听讲认真、练习积极、注意安全。 3、球类活动（10分钟） 组织： 禁 区 教法： 1、教师强调重点。 2、学生每人投掷三次，取最好成绩。 3、预防与纠正 要求： 必须以自己最完美动作完成。 组织： 将学生分组进行教学比赛。 要求： 每个人都参与活动，活动积极投入。 结 束 部 分 （5 分 钟） 1、放松活动（2×8拍，10分钟） （1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉 （3）捶腿打腰 2、你学到了什么 3、收还器材 组织： 教法： 1、教师示范和讲解； 2、在教师的带领下完成放松活动。 要求： 动作舒展，充分放松。 课 后 小 记 侧向滑步推铅球
内容 侧向滑步推铅球 1、初步掌握侧向滑步推铅球技术，发展学生投掷能力。 课的 2、复习50米短跑技术，发展学生短跑能力。 任务 3、发展学生力量、速度、协调等身体素质，培养团结和吃苦精神。 教学 重点 教学 难点 上下肢协调用力转腕肩带动推臂 侧向滑步推铅球的蹬、转、挺、拨的技术 教学 讲解法、示范法、练习法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。 方法 课的 结构 教学内容 组织： 要求：集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮 组织教法 分钟） 开1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 始部2、师生问好！ 分宣布本次课教学任务及要求。 （3、4、安排见习生（5分钟）。 1、沿直径为400m跑道慢跑2圈 （3分钟）热身。 准 备 部 分 （7 分 钟） 二、游戏：“听反应” 3组织： 要求： 在教师的带领下慢跑，要求队伍统一、整齐。 2、做行进间体操（4×8拍）（7组织： 分钟） 教法： 准备操五节 1、教师讲解、示范8个节拍； （1）、头部运动 2、学生在教师的带领下完成4×8拍。 （2）、膝关节运动 要求： （3）、腕踝关节运动 动作有力，注意力集中。 （4）、腰部运动 （5）、正、侧压腿 组织（如图）： 教法： 教师讲解游戏方法和规则并和部分学生模仿1次。 要求： 注意力集中，注意安全。 一列学生命名为奇数队，另一列学生为偶数队。两队背向而立，当教师发出某数字口令时，其中相应列学生很快反应转身追捉另一列相对应学生，听哨声停止。 一、铅球 学习侧向滑步技术 1、动作要点 1）、侧向预备姿势：“左举抬右肘，侧倒成弓步，喊胸回头看，三点成一线。 2）、最后用力：右腿蹬伸急送髋，上体抬起挺又转，前撑左顶体后倒，以胸带肩猛推拨，换腿降体维平衡。 组织： 学生成四列横队 × × × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × × × × 教法： 3）、滑步动作：左腿摆收，右腿蹬，身体移向投掷向，脚内侧教师讲解示范，指导学生练习纠正错着地在一线，身体重心右后留。 误动作，学生听教师口令提示集体练习。 2、用力顺序：摆、收、侧蹬、教学手段： 转、送、挺、推、拨。 3、教学难点： 1、学生体会侧向预备姿势。 学生跟教师一起做预摆滑步动作及上下肢协调用力转腕肩带动2、最后用力动作。 推臂。 3、学生分组持球，做连贯动作（只是最后不推拔球）。教师在旁指导，纠误。 4、学生分组做原地向上、向下推拔球练习。 1、放松活动（2×8拍，10分钟） 组织： （1）上肢伸展加呼吸调整 （2）抖动大小臂肌肉 教法： （3）捶腿打腰 1、教师示范和讲解； 2、你学到了什么 2、在教师的带领下完成放松活动。 3、收还器材 要求： 动作舒展，充分放松。 结 束 部 分 （5 分 钟） 课 后 小 记