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维生素是人体必需的一类营养素，虽然人体需求量少，也不能像糖类、脂肪、蛋白质一样为人体提供热量，但是由于维生素在人体中以辅酶的形式参与了多种生理反应，对于维持人体健康也具有重要的作用。现代不少人由于饮食不规律、消化吸收能力差等原因，从食物中获取的维生素无法满足自身的需求，因此也开始寻求维生素片的帮助。
而多种维生素片的作用正是能够为人体同时、均衡地补充多种维生素，从而保证了人体的健康，避免出现免疫力下降的问题。多种维生素片如何吃更有效呢？需要从以下几个方面来看： 1. 什么时候吃好
多种维生素片量需要根据产品的说明来吃。主要注意的是，多种维生素片不可以空腹食用，这是因为空腹食用维生素虽然吸收快，但是会导致血液里短时间维生素浓度极大升高，使得维生素绝大部分被通过尿液等排出，而不能被人体利用。一般建议饭时或饭后服用多种维生素片，尤其建议饭后半小时服用，此时人体食物基本经过消化，人体消耗得到充分补充，这个时候食用多种维生素片效果最好。
2. 根据自身需求吃
多种维生素片除了要了解服用时间之外，更重要的其实还是要根据自身的需求来选择合适的产品。不同人群对于维生素的种类和数量的需求是不一样的，不可以随意选择产品。比如对于中老年人来说，更需要补
充维生素D、钙等维生素矿物质来保证骨骼健康；女性由于本身特殊的生理构造和激素循环，更会需要额外补充叶酸和铁；常常熬夜的男性，则需要多补充维生素B族等等。
不同的人群如何选择适合自己的多种维生素片呢？不妨看看汤臣倍健多种维生素矿物质片，针对不同性别、不同年龄对维生素种类和数量的需求，贴心设计，按照人群分类进行营养补充，如男士多维根据男性工作压力大、生活作息不规律等特点，强化补充B族维生素、锌、硒等营养素；女士多维则针对女性独特的生理结构和饮食习惯，强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。
想要补充饮食中缺乏的维生素，不妨根据自身需求，每日坚持一片多种维生素片！ 本产品不能代替药品使用