loading《形体训练》课程标准
课程代码 课程学分 前导课程 适用专业 制定人 修订人 签发人 一、课程定位
“形体训练”课是一门向学生进行素质教育、培养综合能力和塑造优美形态的身体形态训练课，主要是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质、塑造健康、优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，达到培养学生良好个性与高雅气质的目的。 二、课程目标
1．素质目标
本课程在对学生进行素质教育和能力的训练主要有：培养团队意识和沟通能力、具体表现在多人合作完成舞蹈排练中。创新能力，具体体现在行走练习、创编舞蹈作品中。心理承受能力，具体体现在枯糙的基本功训练的过程中。信息处理，具体体现在对规定作品敢于表现和善于表现的能力和鉴赏能力方面。
2．能力目标
通过较系统的实际训练学生可通过身体线条、姿态、造型、手势、言谈举止、行为及服饰发型等形态仪容，呈现美的形态和良好的素质，展示优美的气质和风度。
3．知识目标
通过基本素质训练、技能技巧训练、健美协调训练和仪态训练，使学生具备现代人的健美外形和优雅的举止风范，从而培养和提高他们的审美理想和审美能力，发掘他们对美的丰富想象力和创造力，为社会营造优雅文明的文化环境。
周雪英 周雪英 16040020 4 课程性质 总学时 体育课 制定日期 修订日期 钱宏 必修课 64 后续课程 高铁乘务、旅游酒店 2013.9 2014.3 签发日期 审核人 审核人 仝泽柳 仝泽柳 2014.4 课程类型 理论学时 实践学时 无 理论(含实践） 14 50 三、教学内容和要求
建议学时 单元内容 能力目标 知识要求 理论实践学时 学时 序 号 形体美的概念和特征以1.1 及姿态的 本单元要求学生展开想象的翅膀，想象眼前有一副优美的画面，自己是画面中亭亭玉立的美少女等 在站姿中要求做到：两脚跟靠近,脚尖分开，身体重心落在两脚中心位置，手位一到七位动作本保持弧度状。 本单元主要要求学生掌握微笑方法：两唇角微向上翘或念“街”姐等词 本单元要求学生了解优美的肢体语言和微笑在工作中的意义，掌握微笑技巧培养良好的心理素质，和身体的耐力。 0.5 1.5 0.5 1.5 0.5 1.5 1 1 通过本单元的教学，让学生了解形体课的基本概念，掌握基本的姿态要求及完成方法。 模块1 1.2 站姿手位微笑芭蕾手位训练 模块 1.3 基本微笑站训练 通过本单元的教基本站姿、芭蕾手位训练 学，使学生基本做到站姿要求的：立腰挺胸、收复提臀、头正颈直、双臂举止自然优雅 通过本单元的教基本站姿时面部始终保持微笑状 姿、芭蕾手位学，让学生在巩固通过本单元的教基本站姿、芭1.4 蕾手位、微笑训练 学，使学生进一步巩固端正、自然、亲切、稳重的“站如松”的站姿，在姿态练习中增强耐力和毅力。 2.1 巩固基本微笑站姿、芭蕾 七位手位训练 本单元要求掌握的要点为：动作从一位到七位必须保持两手臂成弧度状，手指微曲，七位动作时身体头部随手姿转动 继续巩固基通过本单元的教学，使学生进一步巩固优美的站姿和举手投足间动作的柔美度。 通过本单元的教学，让学生掌握擦芭蕾一位擦地和压腿踢腿的基要求在动作过程和结束始终保持轻起轻收以保持习惯的养成。 脚一位：脚跟靠 站姿（微紧，两脚尖向外成一字擦地动作要保持膝盖绷直，脚向外擦出时脚背绷紧，压腿身和踢腿体保持挺直，压前腿用前胸碰腿，压旁腿用肩膀碰腿 通过本单元的教学，使学生进一步增加腿部力量和关节的柔软度 通过本单元的教学要求学生巩固前面所学内容。新内容中能手脚协调完成四方步、曲臂跺脚踢腿时不要求腿踢的高度，但要求在踢腿的过程中保持身体的基本姿态不走形。 0.5 1.5 通过本单元的教学，使学生举手投足动作柔美不僵硬 2.2 本站姿、芭蕾手位训练 0.5 1.5 笑）地、压腿、踢本方法，增加腿部2.3 腿训练 和脚部肌肉力量的芭蕾手位、一位擦地、 基本站姿、芭压2.4 踢腿 蕾一位擦地、练 0.5 1.5 强度和关节柔韧度，保持走路姿态轻盈 腿、压腿、踢腿训 0.5 1.5 复习站姿微笑 3.1 压腿、踢腿 学习广场舞动作 “四方步”四拍一个动作，1、2拍往两边斜方向交叉出左右脚，3、4拍回原位。曲臂跺脚为2拍0.5 1.5 （四方步、曲动作，增强身体协