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高二体育与健康《篮球-原地单手肩上投球》教案
主要教材 复习：双手胸前传球 新授：原地单手肩上投篮 1. 运动参与目标：90%以上的学生积极参加单手肩上投篮的学习。 教 学 目 标 2. 运动技能目标：初步掌握单手肩上投篮技术。复习双手胸前传球并使90%以上学生熟练掌握。 3. 身体健康目标：增强学生体质，缓解紧张学习压力，促进身心健康发展。 4. 心理健康目标：培养学生自信，自强的意志品质。 5. 社会适应目标：培养学生相互协作，增强学生责任感。 重点难点 课的部分 与时间 （分、秒） 重点：单手肩上投篮的投篮技术动作。 难点：上下肢协调用力及手指手腕的拨球。 组织教法和学练法 课的内容 教师活动 一．课堂常规 1.体委整队。 2.教师宣布上课，师生问好。 3.体委报告出席情况，教师下达本节课任务。 4.安全教育，安排见习生。 二．热身部分 1. 篮球场慢跑4圈。 ①．分队跑 ②．并队跑 2．徒手操（4x8拍） ①．伸展运动 ②．体侧运动 ③．腰腹运动 ④．侧压腿 ⑤．压指 2. 徒手操示范规范。 要求： 要求： 学生活动 一．组织队形： 各项内容 时 间 练习次数 （min·s） 准 备 部 分 1. 了解出席情况，并记录。 “О”学生 “△”教师 2. 语言清晰，简练。 ОООООООО 3. 富有激情以饱满热情上 ООООООООО 课。 △ 4. 检查学生着装，并了解要求: 1.集合做到静快齐。 学生健康状况。 2.听从教师安排，禁止讲话，疯闹。 二．热身要求： 2 1. 带领学生热身，可适当队形、方法： 喊口号。 1 3. 督促学生做好热身，以要求：1.热身时禁止疯闹。 免出现外伤。 2.调整呼吸有节奏的跑。 徒手操组织队形： ОООООООО ОООООООО △ ①．身体正直，两手指交叉外翻与头上、提踵。 ②．两臂重叠，振臂。 ③．下振时方向为左右两侧。 ④．两脚尖方向向前。 ⑤．五指相对，同时振指。 8
课的部分 与时间 （分、秒） 组 织 教 法 和 学 练 法 课的内容 教 师 活 动 三．复习部分： 1.复习双手胸前传球 注意要点： ①、持球动作正确 ②、用力协调连贯 ③、食指中指拨球 ④、传球后身体重心前移 2.在上次课基础上巩固提高双手胸前传球。 四.主要内容： △原地单手肩上投篮 动作要领 ※说明本课重点。 要求： 4、练习中进行个别、集体指导纠错。 会技术动作。 要求： 1、合理调动队伍。 组织队形： О О О О О 学 生 活 动 各项内容 时 间 练习次数 （min·s） ↑↓ 2、在练习前再次重复动作 О О О О О 要领，以及练习中易犯分组：每两人一组，分成若干的错误。 组，两人相距2—3米，对传。 1、正确运用技术动作。 2、体会传球时后脚蹬地发力，重心前移，拇指下压，食指中指拨球。 3、练习时认真体会技术动作。 4、听从教师调动。 组织队形： ○ 学法： 2、观察法。 3、模仿法。 4、记住动作要领。 确、规范。 正面示范：①完整示范 ②重点示范 讲解后示范。 要求： 1、认真听从教师讲解。 2、集中注意力，认真观察教师示范动作。 3、模仿教师技术动作。 4、听从教师指挥。 难点部分的强调， 基 本 部 分 3、提出练习要求：认真体要求： 5 20—25 （1）、采用前后站立，右教法及要求： 微屈，重心落在两前脚掌。 （2）、持球右手五指自然分开，手腕后翻，掌心空出、要适中，右手扶在球侧。 （3）、球举于肩上方，目视篮筐， 大小臂约成 90°，大臂与地面平行。 手指手腕，尤其是手指要从球的下方滑出，使球向 后旋转。 形象化。 脚在前、左脚稍后，两膝 1、讲解法：简要、生动、 1、认真听教师讲解。 2、示范法：示范动作要正 5、体会技术动作。 3 3、讲解示范结合运用，先 （4）、出手时手臂要伸直，4、新授内容要进行重点及
组织练习： 单独练习。 要求： 下认真进行练习。 组织队形： 基 本 部 分 ①分解法练习：投篮手的 1、要求学生在简单的条件 △无球—有球的两人对 投练习。 地单手肩上投篮技术。 △有球的模拟投篮练习， 两人一组对投。 习。罚球线附近依次对篮练习。 4、优秀学生展示。 组织队形： 要求： 1、对篮练习，强化动作、形成记忆。 2、初步掌握动作技术。 3、积极进行练习。 一、放松部分： 1、韧带牵拉 要求： 1、带领学生进行放松运动 2、总结简明、清晰 3、对学生予以鼓励 要求： 1、集合迅速 2、认真进行放松 3、思考总结 组织队形： ОООООООО ООООООООО △ 进行集体纠错。 指导、纠错。 2、练习中对学生进行个别 要求： 1、两人一组，从徒手到有球练习要认真。 2、练习中体会技术动作。 ②完整法练习：完整的原 3、在练习中针对易犯错误 10—15 10—15 17 20—25 ③反复练习法：对篮练5、鼓励学生。 结 束 部 分 2、肌肉放松 3、身心放松 二、课堂常规： 5 1 1、整理队形、清点人数。 2、总结本节课，下达课 4、整理器材 后作业。 3、教师宣布下课。 预计生理负荷与练习密度 % 140 130 场地器材 100 Min/s 1、篮球场地1块。 2、篮球18个。 3、标志物8个。 55 % 65 % 课后小结 全课平均心率 脉 搏 曲 线 120 110 100 90 80 70 60 0 5 10 15 20 25 30 35 40 min 课中最高心率 120 Min/s 全课练习密度 基本部分 练习密度