loading水平四《跨越式跳高》课时计划
年级：八年级 学生：40人 课次：第1次课 教师：林天培
教学 1、跨越式跳高（助跑与起跳） 内容 2、素质练习：“健康”超市 重点 助跑与起跳的结合 难点 正确的起跳技术及起跳效果 教 1、了解跨越式跳高的完整技术动作，懂得助跑起跳的动作方法，运用所学跳跃各种障碍。 学 2、通过辅助练习和专项练习有80%以上的学生能掌握跨越式跳高助跑和起跳的动作要领及目 技巧，发展学生的跳跃能力，有30%以上学生跑跳的协调性较好。 标 3、让学生通过练习，建立良好的人际关系，形成积极进取、乐观开朗的生活和学习态度。 课的 结构 教学内容 一、课堂常规： 开 始 1、集合整队 2、师生问好 1、集合整队 2、向学生问好 教师活动 1、向教师问好 学生活动 组织和要求 运动负荷 数量 时间 组织：成四列横队 ×××××××× ×××××××× 1次 1’ 2、明确本课的内容和×××××××× 3、宣布本课内容 3、宣布本课的内容 部 4、安排见习生 4、安排见习生 要求 ×××××××× 分 ☆ 要求：快、静、齐 一、队列队形：反 队形：成四列横队 口令练习 1、讲解练习方法，1、认真听讲，积极练组织：四组圆圈 3～4 3’ 口令指挥学生练习。 次 习。 二、热身游戏 2、讲解打鸭脚的游2、认真观察，跟随老 “打鸭脚” 戏规则并说明次游师积极参与游戏。 要求：精神饱满，积 1次 5’ 戏的作用和意义 极性高 一、跨越式跳高 丈量步点示意图： 准 备 部 分 1、讲解丈量步点的1、启发学生，怎么1、想象并思考。 助跑，跑多少步 2、学生自主练习，用 1次 2’ 基 方法 2、讲解怎么丈量多种方法来丈量自己 （1）跑步丈量 自己的助跑步数 的步点。 本 （2）走步丈量 2、助跑步点练习 1、老师说明助跑的1、体会动作要领，并部 （1）技术要领：侧要求：练习有序，注2～3 动作要领 积极的思考练习。 面直线助跑 次 4’ 意安全 示范跨越式跳高2、听讲解和观察图片（2）一般采用自热2、组织：分成四组各自分 助跑动作，让学生然后按自己的步点练走14步 练习助跑 观察是怎样助跑 习助跑 课的 结构 教学内容 3、辅助性练习 教师活动 学生活动 组织和要求 运动负荷 数量 时间 基 本 部 分 组织：分四组进行各 （1）上一步踢橡1、讲解示范，并指1、明白练习的目的 自辅助练习 挥学生进行集体练2、皮筋 通过辅助练习，体要求：按老师要求体2～3 3’ （2）左右垫步跨跳习 会踏跳、摆腿、摆臂验动作 次 橡皮筋 的动作协调。 练习队形： 从原地，一步到三4、起跳专项练习 2、巡回指导，个别3、 纠错，鼓励学生 步助跑，依次进行递（1）原地起跳摸球 进的练习。 （2）上1步起跳摸3～5 7’ 4、根据自己完成动作球 次 的情况进行自评，然（3）短距离3步助 后总结再练习。 跑起跳摸球 5、助跑与起跳结合1、引导学生积极1、明确练习的内容及组织：按完成动作的 的练习 的分组练习，逐步情况改进提高练习 要求，男女分组。 （1）分组用6步或达到课程的要求 要求：全脚掌着地，1～2者8步助跑练习 2、对表现突出的2、学生积极参与练 6’ 助跑积极，不赶步，次 习，有困难者可在练（2）纠正动作与表进行表演并示范， 起跳有力，起跳腿快习中向老师寻求帮助 扬示范评价 同时指出易犯错误 速蹬直。 3、在一个低难度的情 3、最后通过尝试（3）自主尝试过杆 况下体会过杆及落地 过杆的体验为下一 的动作。 堂课做准备 二、“健康”超市： 1、深蹲跳起 1、按老师要求的完组织：四路纵队 1、教师讲解练习方2次 2、原地跨步跳 成练习内容。 要求：按要求完成练 5’ 法及要求 3、双脚直腿收腹跳 2、动作规范，讲求按习内容 2、巡回、参与、指质按量完成。 导、及时评价 一、放松活动 组织：围成一个圆圈 1次 4’ ☆ 结 束 部 分 二、整队小结 三、收拾器材 四、师生再见 1、教师示范，语言1、跟老师一起随音乐 提示：沙滩、海风、做放松活动 阳光、海燕 2、认真听讲，接受点2、课堂小结与评价 评，反思不足 3、指挥学生快速收3、收拾器材 拾器材 4、向老师再见 4、向学生再见 练习密度 平均心率 要求：放松身心 35%左右 120-130次/分 空地一块，跳高架4付，橡皮筋4根、预计 展示图6张、海绵垫8个、竹竿8根、器材 负荷 气球10个，放音机1台 场地