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小主持人基础训练教程
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
基础训练
一、 口部操
1、 喷 也叫双唇打响，双唇紧闭，堵住气流，唇齿相依，不裹唇，突然发出
“PO PO PO”音，注意不要满唇用力，把力量集中在唇的中央三分之一。 2、 裂 就要把双唇撅起来，然后像嘴角用力，向两边伸展。 3、 撇 先把双唇撅起，然后向左向右歪交替进行；
4、 绕 双唇紧闭 撅起 然后左转360度再向右转360度，交替进行。
二、 舌部操
1、 伸舌 把口张大，感觉鼻孔略微张开一些，努力把舌头往外伸，舌尖越尖越
好，伸完之后再往回缩，缩到最大程度。
2、 弹舌 先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然
打来爆发Te音来；
3、 转舌，闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是牙齿和唇的中间，先顺时针方向
环绕360度，然后再逆时针方向环绕360度。
三、 呼吸训练
1、 闻花香：仿佛面前有一盆花，深深的吸进香气，控制一会儿缓缓吐出； 2、 吹蜡烛：模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢的吹，尽可能时间长一
点，达到25-30秒为合格；
3、 咬住牙，深吸一口气后，从牙缝中发出“咝~~~”声，要平稳均匀持久 4、 哼鸣，呼喊练习，学牛叫。 气息练习
出 东 门 儿，过 大 桥，大 桥 底 下 一 树 枣， 拿 着 竿 子 去 打 枣，青 的 多 红 的 少， 一 个 枣 儿，两 个 枣 儿， 三 个 枣 儿，四 个 枣 儿 五 个 枣 儿，六 个 枣 儿， 七 个 枣 儿，八 个 枣 儿， 九 个 枣 儿，十 个 枣 儿， 十 个 枣 儿，九 个 枣 儿，
shí
gè
zǎo
ér
jiǔ
gè
zǎo
ér
jiǔ
gè
zǎo
ér
shí
gè
zǎo
ér
qī
gè
zǎo
ér
bā
gè
zǎo
ér
wǔ
gè
zǎo
ér
liù
gè
zǎo
ér
sān
gè
zǎo
ér
sì
gè
zǎo
ér
yī
gè
zǎo
ér
liǎng
gè
zǎo
ér
ná
zhe
gān
zǐ
qù
dǎ
zǎo
qīng
de
duō
hóng
de
shǎo
chū
dōng
mén
ér
guò
dà
qiáo
dà
qiáo
dǐ
xià
yī
shù
zǎo
……
这 是 一 个 绕 口 令 儿，一 气 儿 说 完 才 算 好。 四、 吐字归音
双唇音与唇齿音 双唇音（b p m）
1、 单字，词的练习：
zhè
shì
yī
gè
rào
kǒu
lìng
ér
yī
qì
ér
shuō
wán
cái
suàn
hǎo
b—巴 保 班 爸 帮 比 别 笔 不 标 背 边 白 并
倍
bèi
bābǎobānbàbāngbǐbiébǐbùbiāobèibiānbáibìng
P—盆 拍 品 砰 漂 普 皮 坡 偏 票 怕 派 泡 跑 铺 M—每 某 买 慢 门 梦 忙 面 母 明 满 灭 冒 马 木
2、
měi
mǒu
mǎi
màn
mén
mèng
máng
miàn
mǔ
míng
mǎn
miè
mào
mǎ
mù
pénpāipǐnpēngpiāopǔpípōpiānpiàopàpàipàopǎopū
绕口令
bā
bǎi
biāo
bīng
bēn
běi
pō
pào
bīng
bìng
pái
běi
biān
pǎo
八百标兵
八 百 标 兵 奔 北 坡 ， 炮 兵 并 排 北 边 跑 炮 兵 怕 把 标 兵 碰， 标 兵 怕 碰 炮 兵 炮
pào
bīng
pà
bǎ
biāo
bīng
pèng
biāo
bīng
pà
pèng
pào
bīng
pào
白庙和白猫
白 庙 外 蹲 着 一 只 白 猫，白 庙 里 有 一 顶 白 帽。 白 庙 外 的 白 猫 看 见 了 白 帽，叼 着 白 庙 里 的
bái
miào
wài
de
bái
māo
kàn
jiàn
le
bái
mào
bái
miào
wài
dūn
zhe
yī
zhī
bái
māo
bái
miào
lǐ
yǒu
yī
dǐng
bái
mào
白 帽
跑 出 了 白 庙。
巴老爷芭蕉树
巴 老 爷 有 八 十 八 棵 芭 蕉 树，来 了 八 十 八 个 把 式
要 在 巴老 爷 八 十 八 棵 芭 蕉 树 下 住。巴 老 爷 拔 了 八 十 八 棵 芭 蕉 树，不 让 八 十 八 个 把 式 在 八 十 八 棵 芭 蕉 树 下 住，八 十 八 个 把 式 烧 了 八 十 八 棵 芭 蕉 树，巴 老 爷 在 八 十 八 棵 树 边 哭。
yé
zài
bā
shí
bā
kē
shù
biān
kū
bālǎoyéyǒubāshíbākēbājiāoshùláilebāshíbāgèbǎshì
yàozàibālǎoyébāshíbākēbājiāoshùxiàzhùbālǎoyébálebāshí
bākēbājiāoshùbùràngbāshíbāgèbǎshìzàibāshíbākēbājiāo
shùxiàzhùbāshíbāgèbǎshìshāolebāshíbākēbājiāoshùbālǎo
唇齿音（f）
1、 单字、词的练习
f—发 佛 飞 否 饭 乏 房 反 方 非 福 费 份 付
fēng
fā
fó
fēi
fǒu
fàn
fá
fáng
fǎn
fāng
fēi
fú
fèi
fèn
fù
风
绕口令
画凤凰
2、