八年级环保体育教案上课讲义 

精品文档 三 分四 钟 1、学会用太极放松的方法，跟随音乐发挥个人意念，达到全身放松的效果。 1、放松（太极音乐） 2、师生评价 小 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。 2、小结。 1、学生在教师的带领下进行放松。 ????? ????? ????? ????? ? 2、要求：充分放松，消除疲劳 运动负荷曲线预测 140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 平均心率：110次/分 最高心率：135次/分 练习密度：35％±5 基本部分练习密度： 45％±3 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。 安1一切行动听指挥，服从教师安排 全2不要到非安全区域内进行活动 措3不要在老师指定的限制线外活动 施 4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 收集于网络，如有侵权请联系管理员删除