loading《挺身式跳远》课时计划
年级： 高二 人数：40
课次：第一课时
执教：王礼锋（亳州一中）
教学 内容 1. 学习挺身式跳远，起跳以及跑跳衔接技术； 2. “腾空步”技术； 1、 培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性； 2、 通过学习，使大部分学生初步掌握起跳以及跑跳衔接，“腾空步”技术的动作方法； 教 学 3、 发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力； 目 标 4、 培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。 重 难 占 八、、 程 序 1、 重点：起跳在空中做出的腾空步 2、 难点：蹬直三关节，拔腰提肩，上下肢协调用力配合好。 时 教学内容 间 1、课堂常规 要求： 整队迅速 精神饱满 注意力集中 1、 教师提前到场， 准备好运动场 地。 2、 向学生问好。 1、 体育委员整队， 检查汇报人 数。 2、 向老师问好。 要求：动作快静齐 组织：四列横队 教师活动 学生活动 组织方法与要求 3、 亘布本课教学内 容、3、 认真听讲，明 确本教学目标及 要求。 课教学内容、 目标。 4、 检查服装，安排 见习4、 见习生随堂听 课。 生。 导 入 与 8 执 分 八、拉伸韧带及专项准备活 动练习 钟 2、 、 身 阶 段 1?牵拉韧带 2. 弓刖步交替跳摆 臂运动 要求： 学生听口令练习 要求：1.注意力集 中，听教师口令， 积极热身 1、 节奏慢跑模仿动作 热身练习 听哨声完成动作 学生边慢跑边跟 随教跟随体育教师成一 路纵队 师模仿练习 图1 5、 强调运动中的安 全问题。 队形如图所示： 5、 增强运动安全 意识 一路纵队慢跑 3. 蹲跳起接弓箭步 运动 动作幅度大 节奏明确 学 习 24 本分 钟
领 自 主 合 作 探 究
1、情境导入 1、学生回忆模 1、由慢跑中的模仿 仿动作 动作练习引入腾空 2、仔细观看图 步动作 示，并听教师 2、结合图示讲解挺 讲解挺身式 身式跳远动作组成 跳远动作组 3、分析起跳，腾空 成以及腾空 步动作的几个动作 步的重要性。 要领，让学生初步 3、初步建立腾 建立动作概念。 空时在空中 2、原地练习 成弓步的动 a、原地摆臂练习 1、教师示范动作 作概念。 b、原地摆臂+摆腿练习 2、组织学生练习 C.踏一步成腾空步练习 3、观察、巡回指导 1、学生听口令 4、分组练习、个别 模仿练习 3、上1,3步起跳成腾空步 纠错 2、听口令完成 练习 动作 1、教师示范动作 3、学生分组练习 2、组织学生练习 4、乐于接受教师 3、观察练习中存在 指导，纠正错误动 8 的问题 作 4、提问：如何让自 己在空中停留的时 1、学生认真观 4、跑三步起跳成腾空步练 间长些 看教师示范 习 5、根据问题再次练 动作 习 2、学生积极练 5、利用起跳板上1,3步起 6、及时纠正错误动 习 跳成腾空步练习， 作 3、学生讨论：踏 7.优生展示 跳有力，摆动 腿积极前摆， 起跳腿留在 身后久些 4、学生带着结 论再次体会 6.挑战自我 腾空步动作 5、个别学生改 短距离（5—7步）助 1、调整高度，讲解 进动作 跑起跳，跨越一定障碍做 示范，引导学生积 极踏跳蹬伸三关 1、看图示弄清 腾空步练习 节，摆动腿积极前 动作技术要 1 ?以小组为单位进行练 摆，体会腾空高度 求 2、提出要求，组织 2、听清教师要 习，并相互进行观摩，讨 学生练习 求，积极联系 论练习效果 3、巡回观察，指导 3、同伴相互指 组织队形：四列横 队广播体操队形
要求：
1. 认真听讲领会 要领2. 练习积极主动
3. 起跳前倒数一 步要缩短步长，起 跳腿蹬伸三关节。
4. 摆动腿积极前 摆，两臂自然摆动 要有制动。
2 .组与组之间进行比赛与 交流 纠正错误动作 4、优生展示 导，相互观 摩，讨论练习 及时改进错 误动作 4、学生乐于展示， 并能根据所学知 识评价他人动作 1.指定的负责人 组织队形 1.强调自觉安全游 要有组织、有次序 的安排同学们游 : : : : 障碍接力跑游戏 戏比赛。 2、确立体育骨干负 责人。 3?组织竞赛游戏， 提示规则。 O O O O J J J ■ ■ ■ ■ n n n * * * * 方法：将学生分成四组（如 戏比赛 2 .根据游戏方法， 规则，认真完成。 3 ?相互评价、相 互学习。 J 8 游 戏 右图）每组从第一位冋学 分 开始起跑遇到障碍物用腾 钟 空步动作跨过去，跑到终 点标志物后从一侧返回到 n 竞 争 起点与第2位同学击掌后， 第2位同学出发，以此类 4.给予学生鼓励 5.积极进行评价 4 ?组间竞赛，组 内互相鼓励共商 良策。 1?小组合作练习 要求： 推，看哪组先兀成。 阶 5.学生积极参与 敢于竞争。 交流充分 2?明确比赛规则 3.运用所学的腾 段 6 .集体讨论交流， 敢于发表自己的 空步动作跨过障 观点。 碍物 四列横队 恢 复 身 心 5 分 1、整队集合 2、 放松练习 钟 3、 总结上课情况 4、下课 1、带领学生做放松 练习。 2、 教师讲评。 3. 布置作业（每天做 30次仰卧起坐） 1、集体模仿练习 2、 动作放松 3、 学生自我评价 4、回收器材 OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO OOOOOOO △ 阶 段 4、师生再见 125 j 115 105 练 习 密 度 45% 中等强度 预计运动 生理负荷 95 85 75 45 5 10 15 20 25 30 35 40 场地器材 小体操垫12个 踏跳板4个 跳咼架一副 绳子一条 标志物4个 课 后 反 思