loading转变到现在的吃健康。可要吃健康，就得有一个健康的饮食习惯。
宜淡：中医认为，多食碱，伤心伤骨；多食辣，伤肝伤脉；多食酸，伤脾伤筋；多食甜，伤肾；因此，节制饮食，多吃淡味，对健康大有好处。
宜素：现代医学研究表明，常吃蔬菜、豆制品有利于健康，也不易发胖；常吃素食，还具有防癌抗癌作用。
1. 定时进餐，注意一日三餐的营养比例,改变三餐少餐的不良习惯。 2. 多吃新鲜蔬菜和水果。 3．每日进食少量的醋。 4．每日进食适量的优质蛋白质。
5．脂肪摄入要适当，植物性脂肪要多于动物性脂肪。 6．食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。 7. 注意饮食卫生和文明进餐，进餐时思想要集中。 （二）对学校的建议
1. 帮助大学生获得科学的营养知识。介绍各种营养素对人体的作用，包括蛋白、脂肪、糖类、维生素和矿物质的生理功能和缺乏症；各类食物的营养价值，包括动物类食品、植物类食品和加工食品的营养价值。主要讲述大学生的营养需要；常见疾病与营养的关系，主要是一些与营养有关的疾病和慢性病。
2. 帮助大学生形成健康的饮食行为习惯。根据中国居民膳食指南，大力推广营养餐。对大学生的营养问题实行干预措施，全面改善大学生的营养状况，预防与营养相关的各种慢性病。
随着科学的发展，我们应该认识健康饮食对于生命的重要作用，让我们都开始关注我们的饮食吧，只有人们健康了，才有更多的经历投入工作学习中去，才能创造更多的价值，才能好好享受生活！
参考文献：
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