loading食材介绍：
妈咪要学着给宝宝做更多美味可口的辅食，试试今天推荐的这道胡萝卜蛋黄泥吧！这道辅食适合需要大量补充营养的宝宝进食，胡萝卜能让宝宝眼睛更明亮，还能预防夜盲症哦！ 食材
胡萝卜30g、土豆30g、蛋黄1个 做法：
1.将胡萝卜、土豆洗净，切小块，放入锅内蒸熟。
2.鸡蛋煮熟，将蛋黄、胡萝卜和土豆用勺子挤压成泥状即可。
第十三天晚餐
宝宝辅食菜谱：虾仁菜花
第 26 页 共 29 页
食材介绍：
宝宝长得太快了，妈妈赶快给TA补充营养吧！今天为妈妈带来一道宝宝菜谱——虾仁菜花。它富含蛋白质、锌和维生素C，能给正在生长发育的宝宝提供更多能量。不过容易过敏的宝宝就别尝试了。 食材
菜花60g、虾仁3粒 做法：
1.将菜花洗净，放入锅中煮软，切碎。 2.虾仁洗净，切碎，加适量清水，煮成虾汁。 3.最后倒入碎菜花，再煮3分钟即可。
第十四天午餐
宝宝辅食菜谱：豆腐豌豆泥粥
第 27 页 共 29 页
食材介绍：
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，营养价值较高。豌豆营养丰富，含有脂肪、多种维生素。豆腐豌豆泥粥，能及时为宝宝补充各种营养，对宝宝发育十分有好处，还有益于小肠胃的发育！ 食材
嫩豆腐50g、鲜豌豆50g、大米50g、肉汤适量 做法：
1.将嫩豆腐用清水洗后剁碎备用。
2.豌豆用开水煮熟之后，压成豌豆泥备用。
3.大米用肉汤煮熟之后，转中火熬10分钟，加入豌豆泥和豆腐块，继续熬制。
4.最后加点橄榄油调味就完成了！
第十四天晚餐
宝宝辅食菜谱：菠菜猪肝泥
第 28 页 共 29 页
食材介绍：
今天给妈妈们推荐一道含铁量很高的宝宝辅食——蔬菜猪肝泥。这道辅食中猪肝和菠菜都能补铁，营养均衡，是断奶后首选辅食！具体做法在下面！ 食材
菠菜100g、猪肝50g 做法：
1.将菠菜洗净，放入锅中焯烫片刻后，捞起切段。
2.猪肝放入沸水锅中，去掉血水，捞出放入锅中蒸至熟透。 3.将猪肝、菠菜用勺子挤压成泥状即可。
第 29 页 共 29 页