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了解
1. 1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学创立了第一个心理学实验室，标志着科学
心理学的诞生。
2. 1925年，美国心理学家格里菲斯在伊利诺斯大学体育系创立了第一个运动心理学实
验室，标志着运动心理学的诞生。1965年国际运动心理学会(ISSP)在罗马的成立，才标志着运动心理学开始正式走上科学的开展道路。 3. 心理学是研究心理现象的发生、开展及其规律的科学。
4. 运动心理学是心理科学的分支之一，是研究体育运动活动中心理现象的发生、开展
及其规律的科学。 1. 提高记忆力的原那么和方法
原那么:减少分心刺激,善用声码为先的原那么,扩大组块与记忆广度,及时复习 方法:优化处理记忆材料(操作化,形象化,诗歌化,意义化) 2. 思维的根本过程:分析和综合,比拟,抽象和概括,具体化 3. 表象:人们在头脑中出现的关于事物的形象
4. 想象:对头脑中已有的表象进行加工改造,形成新形象的过程. 5. 情绪情感的心理成分:主观体验,生理唤醒,外部表现 6. 情绪情感与认识的关系:
区别:反映事物的性质不同;两者发生和改变的随意性不同
联系:情绪情感是人是的根底上产生,开展和变化的,没有认识就没有情感;情绪情感可以反作用认识(改变认识相对容易,改变情感相对困难)
7. 情绪分类:\七情说\六情说\根本情绪和复合情绪,情绪状态的分类(心境,激情,
应激)
8. 离差智商:是个体智力开展在同龄人中的相对位置
9. 焦虑:由于不能克服障碍或不能到达目标,而体验到身体和犀利的平衡状态受到威
胁,形成一种紧张、担忧并带有恐惧的情绪状态.
10. 气质的分类:多血质(活),胆汁质(躁),黏液质(静),抑郁质(愁).气质是稳定的不变
的,性格是不稳定的可变的.
11. 表象训练:是在暗示语的指导下,在头脑中反复想象某种运动动作或运动情境,从而
提高运动技能和情绪控制能力的过程.
12. 模拟训练:是针比照赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习的过程,
目的是适应各种比赛条件,保证技术战术在变化的环境中也能得到正常发挥. 13. 心理定向原那么:
1、过程定向,即比赛时将注意的方向定位在比赛过程要素而不是比赛最终结果的认识倾向
2、当前定向:即比赛时将注意的方向定位在当前任务而不是过去的结局和将来的结果的认识倾向.
3、主位定向:即比赛时将注意指向自己的思维和行动,而不是天气、裁判、比赛规那么等难以控制的因素的认识倾向.
14. 比赛的情绪调节:运发动在训练和比赛中为了使自己的心理状态保持在最正确水平,
可根据具体环境和个人情况从三个方面进行情绪调节.
身体调节:指通过改变身体状态调节情绪,包括表情调节、呼吸调节、活动调节和饮食调节等.
认识调节:指通过改变认识来控制情绪,包括表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节等.
环境调节:指通过改变环境来控制情绪,包括音乐调节、颜色调节和气味调节. 15. 问题解决:是由一定的情景一起的,按照一定的目标,应用各种认知活动、技能等.经
过一系列的思维操作,使问题得以解决的过程.
16. 应激过程:指机体遇到干扰自己平衡状态或超越自己应对能力刺激事件时,表现出
特定的或非特定的反响过程.
17. 应激的认知反响:警觉程度的提高,对内部外部信息提取和分析变得困难;注意范围
的缩小,思维灵活性降低.
18. 应激的心理性诱发原因:对应激刺激的行为性反响; 对应激刺激的情绪性反响; 对
应激刺激的认知性反响; 19. 心理由生理做根底
20. 调节和控制情绪的最有力手段(或许)就是调节和控制自己的认识 名词解释
1、 问题解决过程:提出问题(发现问题),分析问题(明确问题),提出假设,检验假设 2、 气质:是表现在心理活动的动力性、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征.
3、 运动心理学:是心理科学的分支之一,是研究体育运动活动中心理现象的发生、开展
及其规律的科学
4、 心理现象:心理过程(认知过程、情感过程、意志过程)、个体心理 5、 心理实质:心理是人脑对客观现实的主观反映 6、 感觉:是人脑对当前客观事物的个别属性的反映 7、 知觉:是人脑对当前客观事物的整体属性的反映
8、 感觉后像:刺激物对感受器的作用停止后,感觉现象并不是立即消失,它能保持一个
短暂的时间,这种现象叫后像
9、 感觉的适应:由于刺激物对感观的持续作用,而使感受性暂时下降或提高的现象. 10、 感觉的比照:同一感受器接受不同刺激而使感受性提高或下降的现象 11、 感觉间的相互作用:不同分析器接受不同的刺激而产生分析器间的相互作用,造
成感受性的变化
12、 记忆:是过去经验在头脑中的反映
13、 记忆的分类:感觉记忆,短时记忆和长时记忆(三种记忆系统)
感觉记忆:又称〞瞬时记忆〞,是通过感官获得的一些信息,在头脑中储存 0.25~2S的记忆,通常以视觉编码为主,听觉编码为辅;短时记忆:又称〞工作记忆〞,是保持时间为1min以内的记忆,通常以听觉编码为主,视觉编码为辅,记忆的容量为7±2个组块;长时记忆:是保持在1min以上的记忆,通常以记忆编码为主,容量极大. 14、
遗忘:遗忘是指经历的事物不能再认和重现或者错误的再认和重现的现象,它
是和保持相反的心理过程.可分为暂时性遗忘和永久性遗忘,不完全遗忘和完全遗忘 15、
德国艾宾浩斯遗忘曲线的结论(遗忘的根本规律)：对于机械记忆、长时记忆的
材料:遗忘的进度是先快后慢,遗忘的内容是先多后少,但不会忘光 16、
人格：人格是个人内在的动力及相适应的行为模式的统一体。其特性有：整体
性，稳定性，独特性，社会性。人格成分中的气质差异是高级神经活动类型上的差异。几种气质类型及表现特点：胆汁质：典型特点是急躁，鲁莽，情绪变化快。多血质：典型特点是活泼好动，反响快，善交往。粘液质：典型特点是反响缓慢，沉默寡言，沉静，忍耐。抑郁质：典型特点是敏感，孤僻，忧郁，常在内心经历暴风骤雨。
17、 思维:对客观事物间接的、概括的反映,它所反映的是客观事物共同的、本质的
特征和内在联系
18、 思维的根本形式:概念,判断和推理
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