loading中学生青春期健康教育教案
安龙县第三中学:毛习烨
一、教学目标
1、认识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识
3、了解青春期性心理得发展经过了三步曲 4、认识青春期性心理特征 5、了解早恋得危害及预防 二、教学重点
1、认识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识 3、认识青春期性心理特征 三、课时安排:2课时 四、教学过程
您们告别了童年风月,进入了黄金般得青春时代。这时期,您们得身体发生了变化:有了月经,嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等,现同时,您们又感到心理也起了微妙得变化,有一种来自身心内部得噪动与不安,关注异性,对异性产生好感,异性之间得吸引力在悄然萌生。这时期得女孩心事多了,多得别人猜来猜去也猜不着;这时期得女孩爱照镜子,有时一照就就是一小时;这时期女孩上课有时发呆,思绪不知飞到哪时去了;这时期女孩开始有了自己得小密秘,喜欢把自己得小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到:“近来我发现自己很喜欢与男同学呆在一起,瞧小说、瞧电影也瞧爱情得描写,我不知道这种行为就是否健康、正常”,又另一高中女生写到:“每当下课时,我总希望瞧见隔壁班上某某男生得身影,她宽宽得肩膀,匀称得身材,在学生会干部中就是少有得多面手――绘画、音乐、主持、足球等,她都有出色得表现,也有领导才干,很想有机会与她交谈”。那么多身体得变化,微妙得心理感受,带来那么多捉摸不定得东西,您们不解、您们惊奇,搞得您们晕头转向。
女孩,不要头晕,现在我们把这些捉摸不定得东西拿来检阅一番,细细地审察,最后驯服这新得身体。
您们要认识到:您们正生活在过渡时期,由儿童到成年得过渡阶段,也就就是青春期。就是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期,世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁,青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先就是有了月经,再次就是出现女性第二性征,表现为乳房隆起,骨盆宽大、声调较高,皮下脂增厚与先后出现阴毛、腋毛等,现以后出现性心理得变化,那么我们首先来认识青春期性生理――月经得保健。
月经就是一种生理现象,就是子宫内膜每月剥落、出血,血液从阴道流出,这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”,就是女性生殖发育开始成熟得标志,初潮得迟早,因人而异,与遗传、营养、生活水平等有关,我国女子得初潮平均为13、38岁。什么就是月经周期,上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历得时间为月经周期,正常得月经周期就是有规律得,一般为28－30天,提前、推迟5－7天也正常,行经时间一般为3－5天,每次月经量约20－100ml,平均50ml,有时由于生活规律或工作得变化,周期长短也有变化。
要指出得就是,刚步入青春期得少女,初潮起一两年内,多数人得月经周期就
是不稳定得,有得人20多天或40多天,有得相隔两三个月一次,甚至更长时间来一次,属正常现象 ,因初潮时,卵巢只有成熟卵巢重量得30%,卵巢还不够成熟,经1－2年左右时间,待卵巢发育得比较完善,周期就会逐步正常。
每次月经失血,都要丢失少量得铁与蛋白质,这对人体不会造成危害,因为通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论:女性平均寿命高于男性,跟女性得月经有关,每月少量失血,迁血功能较男性旺盛,同学们不要把月经说成就是“倒霉”,其实它还有好处呢。
在经期内,一般没有什么大得不适感觉,有得人感到有轻微得腹痛,容易彼倦与心情烦躁,这些都就是正常现象,不就是病症,但要提醒得就是,经期内,由于大脑皮层兴奋性降低,抗病能力减弱,加上宫颈微微扩张,阴通中得酸性分泌物被经血稀释,比平时容易感染病菌而引起疾病,必须注意经期保健。
1、保持外阴部卫生,每天用洁净得温水清洗外阴,要由前向后洗,不要泡在水中洗,以免细菌及脏水进入阴道,毛巾及水盆要专用。 2、要用洁净得卫生垫,过期得卫生巾不用。 3、注意保暖,不要受凉,
(1)不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。 (2)不涉水,不游泳。 (3)不久坐凉地。 (4)不淋雨。
(5)不喝冷饮,因经期盆腔内本来充血,如若受低温突然刺激,盆腔内得血管会骤然收缩而导致月经减少,甚至突然停止,造成月经异常。
4、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化得食物,不吃生冷或带刺激性得食物,不吃冷饮,多喝开水,保持大小便通畅。
5、适当安排运动量。注意休息,保持充足得睡眠。避免剧烈得体育运动与过重得体力劳动,以免盆腔血流加速,造成经血过多或经期延长,适当活动,可促进盆腔血液循环,减轻腰酸背痛,下腹坠胀等感觉。
认识性生理后,接着我们来了解性心理,青春期由于性器官与性功能逐渐成熟,性激素分泌活跃,性意识逐渐产生,对性充满神秘感。兴奋、好奇、喜欢与异性交往,疑惑等伴随而来,这就就是性心理。这种性心理得发展经过了三步曲: 一、 性敏感期(异性疏远期)
进入青春期后,原来互相打闹得男孩与女孩之间彼此生份起来,互相回避、彼此不说话,不再来往,保持着一定得距离,在班集体活动中,自然地分成男生与女生两个群体,如果男女同学在一起,双方都显得腼腆,甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近－相斥现象,这就是性心理发展得第一步,就是性意识觉醒得一种标志,这一时期很短暂。 二、 异性相近期
度过了敏感期,开始产生关心异,接近异性得心理倾向,不仅意识到自己身心得变化,而且开始非常敏感地开始注意异性得变化,对异性产生一种神秘与新奇感,这种关心可能只停留在内心里,表面上瞧,似乎在回避与异性接触,但内心却在关注异性,对异性作出评价与比较,关心自己在异性心目中得形象,喜欢与异性亲近,并为之感到心情愉快,男生在一起议论女生,女生在一块,也喜欢谈论男生,互相交换对异性得瞧法。
这一时期,我们都显得特别活跃,爱表现自己,男生不时会作出英雄得举动,来搏得女生得好感,女生越发地注意起修饰打扮,说话走路得姿势也较以往更为讲
究,更为女性化,待人处事也显得腼腆,热衷有异性参加得集体活动,而且在活动中尽力发挥出自己得最佳水平。
这种男女生之间彼此愿意接近,互相吸引得心理,就是我们青春期性心理发展得阶段,女生要注意与男生交往得尺度。 三、 异性迷恋期
随着性心理得进一步发展与社会上各种信息得不断刺激,在异性得互相接近与彼此吸引中,青少年希望接近得愿望更加猛烈,许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来得生活,遐想与异性在一起得生活情景,以求得感情上得满足,有得谈起恋爱来,有得陷入“单相思”,受到感情得缠绕,引起无穷得烦恼,我们认识了这种心理特点后,就要主动调节自己得情感与行为,要加强用理智对情感得调节,情感就是洪流,理智就是堤防,洪流冲破堤防,就是要泛滥成灾得。 下面,我们来认识青春期性心理特征 第一, 渴望了解性知识
由于性意识得觉醒,性生理现象得发生与好奇与神秘感得出现,青少年很想获得关于性方面得知识,对自己与异性身心发展得变化很想知道就是怎么一回事,因而对性知识产生兴趣与渴求,这就是自然得,性科学知识同样就是人类文明与智慧得结晶,了解与掌握有助于青少年破除神秘感促进生理与心理发育,抑制求知欲,反而增加好奇心。学习与了解性知识应通过正常得渠道,阅读健康得书刊或者向老师、家长、校医求教,也可通过“青春热线”心理咨询电话请教专家。千万不要阅读黄色手抄本与淫秽书刊 ,也不要瞧黄色录像,这样不仅学不到正确得性科学知识,还会损害身心健康,中毒犯罪者也屡见不鲜。 第二.向往异性,为异性所吸引
青春期到来以后,青少年自然地产生一种爱慕异性、为异性所吸引得心理倾向,专家调查,14－15岁就是青少年向往异性、想与异性交往得高峰年龄阶段,但并不就是说十六、七岁不存在这一现象,只不过高中生没有初中生那么外露、热烈罢了,女生容易被男生得英俊刚强所吸引,男生主要为女生得漂亮可爱而吸引,除了向往异性、为异性所吸引外,还有想接触异性身体得心理倾向。 第三,产生性梦幻
性梦幻又称性梦想,即性得白日梦,就是指人在清醒得状态下所出现得一系列带有性色彩得心理活动。主要表现为青少年在透过得电影电视或文艺作品中关于爱情生活得故事或现实生活中所见到得觉悟生活片断等内容得基础上,以自己为中心进行编织与想象,构想出一种理想得、美好得、浪漫得爱情生活,以满足感情上得需要,实际上就是青少年对未来爱情生活得一种向往与追求。初中学生性梦幻情况比高中学生更为明显,。初次性梦幻得年龄在15－16岁,据调查。76－92%得男女学生说天天有性梦幻,为什么会有性梦幻呢？这就是因为春情萌动期得青少年有性得欲望,憧憬着美好得爱情与婚姻,但由于道德与法律规范得限制,不能与异性结合,于就是便会想入非非,在由自己想象而构成得白日梦中寻求心理得满足。性梦幻就是一种性心理现象,不就是什么疾病,但为了感情上得满足,经常有意地去编织这种梦,时间长了,也会人为地造成神经失调,产生疾病,因此,我们要注意调节自己得兴趣,把精力集中到学习与有意义得文体活动中去。 第四。,产生性冲动
青春期性冲动即性得萌动。少男首次遗精,少女月经初潮三年半后,随着性器官得成熟,性意识得增强,就会出现性萌动,据调查,十四五岁得少男、少女初次体验到性得冲动。36%得男生与12%得女生报告身体内部出现了从未有过得兴奋与激