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教学内容 授课年级：水平五 人数:48 课型：新授课 教师：成老师 指导教师：曾老师
跳绳 场地器材 篮球场一个、绳子25跳、接力棒4条、 教学目标认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体的协调性、与时间的准确判断性 运动负荷 教学重点 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 时间 强度 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△：教师，一、集队检查人一、在教师的带领下集队。 二、检查人数。 三、认真听讲，保持安静。 ＊：男生，。：女生） 图示： 2 分钟 小 开 数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 一、检查人数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 始 部 分********* ********* 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 图示： 一、准备活动（每节4个8拍） 第二节：肩绕环运动。 一、布置场地 二、提醒学生注意 一、 服从队伍安排。 二、 保持安静。 三、做准备活动 第一节：头部运动 安全问题。 第三节：腰部运动 第四节：弓步压腿 一、组织队伍。 第五节：膝关节运动。 第六节：手腕踝、关节运动 二、两组高抬腿15秒 二、喊口令带领学生做准备活动。 要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分钟 中 △ 准 备部 分 一、跳格子游戏。 一、讲解示范游戏规则：在起点单脚跳过去一段距离，规则。 二、组织游戏，做一、认真听讲，保持安静。 二、遵守游戏规组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单12 分钟 中 男生的距离比女好裁判规则。 则。 脚跳接力赛（2 生的多三分之一， 组）。，﹌：绳子） 之后有一段短距 图示： 离跑，终点有一跳 △ 绳，男生需要完成 ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ 10下，女生需要完 成10下，各自喊 〓 〓 〓 〓 出来，在从各队右 〓 〓 〓 〓 边跑回来把接力 〓 〓 〓 〓 棒传个下一名同 〓 〓 〓 〓 学，最先完成的队 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 伍为赢，输的一 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 队，全队男的10 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ 个俯卧撑，女的10 ○ ○ ＊ ＊ 个蹲立起。 ○ ○ ＊ ＊ ○ ○ ＊ ＊ 二、动作示范及讲 基解。 组织：把全班分成 要领：四指并拢， 四列横队，一、二 虎口张开，握住绳一、组织队伍。 一、服从安排。 排站教师左边，3 本柄，两臂自然屈肘二、讲解示范。 二、认真听讲，保三、四站在教师的分 停靠在近腰处，身 持安静，思考老师右边，前排蹲下。 钟 体微微前倾，稍低 所说的动作要领。 图示： 部 头，前脚掌着地， ○○ ＊＊ 手腕发力摇动绳 ○○ ＊＊ 分子，当绳绕体打地 ○○ ＊＊ 时，双脚起跳着 ○○ △ ＊＊ 地，或者单脚起跳 交换着地。 组织：把全班分成 四列横队，成体操 三、组织练习。 队形散开，原地练 要求：身体协调配 习，然后测试一分 合摇绳的节奏，准 钟跳绳，第二排和12确判断跳跃时机。 一、组织好队伍。 一、服从安排。 第四排拿绳子，教分 二、带领学生进行二、认真听讲。 师做发令员（5钟 四．组织测试一分模范练习。 三、模范练习。 组）。 钟跳绳 三、观察纠正学生 图示： 的动作错误。 ○ ○ ○ ○ ○ 四、提醒学生注意 ○ ○ ○ ○ ○ 安全。 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 中 结束部分 一、组织学生放松 二、集队检查人数。 三、课堂总结。 一、带领学生做放松。 二、集队、检查人数。 三、课堂总结。 一、在老师的带领下做放松。 二、集队检查人数。 组织：全班成四列横队。 5 分钟 小 预计运动负荷 平均心率 中等强度 135次/分钟 练习密度 最高心率 36% 145次/分钟