loading减肥降脂：
茶的降脂功效是多方面的作用的结果，可能与茶叶中的茶多酚、生物碱、挥发油和鞣酸的作用有关。唐朝的《本草拾遗》中说：\茶久食令人瘦，去人脂\。目前的资料主要来自临床观察国内外都有临床试验证实：常饮茶有减肥降脂的功效，既可降胆固醇，又可降甘油三酯。其中，普洱茶和乌龙茶较好好，可防止脂肪吸收过多以及促使体内脂肪排出。 预防动脉硬化：
血脂增高是导致动脉硬化的主要原因。由于常饮茶有减肥降脂的功效，促进脂肪氧化。另外，茶多酚可促使血管保持弹性，防止血管痉挛。因而常饮茶对预防动脉硬化起到良好的作用。 预防高血压：
由于常饮茶有减肥降脂，预防动脉硬化的功效，因而有预防高血压的功效。另有研究证实：茶多酚对血管紧张素I转化酶有抑制作用。阻止了血管紧张素I转化为有较强收缩血管作用的血管紧张素II。因而有降血压作用。黄酮类物质也可使血管保持弹性，防止血管痉挛。茶有很好的利尿作用。通过利尿有助于将血压。 改善心血管功能：
茶叶中的儿茶素，咖啡碱，茶碱，茶多酚等有扩张冠状动脉，促进血液循环，使心脏指数等指标提高。同时，减肥降血脂，预防动脉硬化，对高血压，冠心病，慢性心功能不全等很有益处。
虽然喝茶对心血管系统有好处，但喝茶也有禁忌的：
1.忌空腹：空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，如果饮过多过浓的绿茶、花茶等偏于寒性的茶，可能影响脾的功能，引起腹痛腹胀。乏力等；
2.忌过浓：饮过浓的茶容易引起\茶醉\，即心悸，心动过速，头晕、乏力等。 3.忌用茶水服药：茶水中的鞣酸，可能与多种药物结合而产生沉淀。阻碍吸收，影响药效。
4.睡前不宜饮茶：茶水中的咖啡因，茶碱等有兴奋提神作用。没有喝茶习惯的人，睡前喝茶可能整夜睡不着觉或半夜起床小便影响睡眠。