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一．教学设计学科名称：体育与健康初二年级 耐久跑
二、所在班级情况，学生特点分析:初二2班 男生24 女生30人。学生各方面素质比较好，同学间团结互助，班集体初步形成，有一定的凝聚力和合作意识，但与他人合作方式存在一定困难，学生求知欲强，学习积极性高，上进心强，平时活泼、好动，心理素质较好。但存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
三、教学内容分析：
耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
四、教学目标：
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。 五、教学重难点
重点；学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势
难点；熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。 六、教学课时 2个课时 七、教学过程： 教学内容 弯道跑 难点：克服离心力，积极保持身体平衡，跑的更快。 1、认知目标：让学生了解弯道跑的技术特点并能理解弯道跑在生活中的价值。 2、技能目标：使80%以上学生能基本掌握弯道跑技术，有30%的同学跑弯道时速度有明显的提升，增学目强学生速度、力量的素质。 标 3、情感目标：学生在练习中乐于活动，接受教师指导，善于动脑，能吃苦耐劳。 教学 教学内容 程序 开一、课堂常规 2、齐声向老师问1、指定集合地1、体委整队，检点。 查人数。 ×××××××× 教师活动 学生活动 组织 时间 教重点：基本掌握弯道跑技术
始 部 分 ×××××××× △ 3、宣布本课内容3、了解课的内容 要求：快、静、齐、和目标。 及安排。 2′ 精神饱满。 4、安排见习 2、向学生问好！ 好！ 二、准备活动 1、游戏：喊数抱团 1、组织学生进行1、学生进行喊数徒手操练习 抱团的游戏 2、组织学生进行2、学生相互监督游戏进行 ×××××× ×××××× △ 游戏方法略 准2．自编操4节 备 运动 1) 头部游戏 要求： 3、教师监督学生3、学生进行徒手的练习过程 操的练习 4、注意力高度集2、要在慢跑中进行 ′ 5、学生认真做动3、徒手操时要动作到位认真练习 6、听教师指挥 4) 腿部7、注意安全 1、游戏时没有按数抱 团的人奖励俯卧撑2-3个 84、游戏时当裁判 中 2) 肩部部 5、评价总结学生运动 的游戏 作 3) 腰部分 运动 运动 三、弯道跑 上体： 1、教师让学生做1、学生体验弯道弯道跑尝试 跑 ×××××× ×××××× 22、教师请学生总2、学生总结自己 身体稍向内侧倾斜。 结弯道跑的感受 △ 弯道跑体验，说出弯道跑的要领 基摆臂： 要求：遵守规则，仔3、请学生体验弯道跑 3、学生慢速体验细体会动作要领 右臂后摆偏右后。前臂弯道跑 稍稍向左前，左臂摆动肘靠体队形整齐，认真练习 侧，右臂摆幅大于左臂。 4、学生快速体验 4、教师组织学生弯道跑 腿：右腿前摆膝稍向内。 进行各种练习 5、学生示范评价 本 左腿前摆膝稍向5、请学生示范， 外。 6、弯道到直道和指导学生的动作 直道到弯道的练习 脚：右脚前脚掌偏内侧。 6组织学生比赛9、听取评价 做好裁判 部左脚前脚掌偏外侧。 7 7、总结评价学生 1、 体验弯道的学习，指出不足的地
分 跑 结 6、 弯道跑比赛 束 部 俯卧撑 20-30 分 四、力量练习： 2、 慢速弯道跑 3、 快速弯道跑 方，提出改进的方法。 × × × 1、学生练习，相互帮助。 1、积极放松。 2、听取总结。 3、归还器材 4、 直道进入弯道跑 5、 弯道跑进入直道 要求：认真练习 按要求进行。 跑时要全力进行。 1、指导学生练习 1、带领学生放松 2、总结本课情况 3、布置归还器材 4、与老师再见。 ×××××××× ×××××××× △ 3放松与总结 4、宣布下课。 八．课堂练习： 1、慢速弯道跑 3、 快速弯道跑 4、 直道进入弯道跑 5、 弯道跑进入直道 6、 弯道跑比赛 九 作业安排： 弯道跑达标练习 十． 自我问答 如何调整呼吸？
我采用了呼吸节奏的练习，弯道直道跑练习，旗帜传递的耐久练习等，安排的内容可能很多。其中的旗帜传递的耐久跑较有新意，但传递旗帜的同学完成传递后，不要跑到另一队的队尾，应跑回自己队的队尾，这样就可能避免两队跑同一个方向。在这个练习中，是否采用从排头到排尾每位学生传递一次需要多少时间或在5分钟内每位学生传递的次数，来鞭策学生来鼓励学生，提高学生的学习热情。另弯道、直道跑的速度过快，像加速跑，这点采用的不够合理。因为耐久跑需要步幅均匀，自然放松，尽量的节省体力，以提高后程的速度。