loading
大河中学健康教育教案
目录
目录 ........................................................ 仁 健康和健康教育 ............................................ 2.. 冬春季节呼吸道传染病的预防 .................................. 4. 近视眼的预防 ................................................ 5.. 青春期青少年的心理变化 ...................................... 6. 预防传染性疾病 ............................................ 7.. 运动损伤的预防与处理 ....................................... 1.0 考试焦虑和对策 .............................................. 12 确立健康的生活方式 .......................................... 14 “ 5”世界红十字宣传 ....................................... 16 正确对待竞争和挫折 ........................................... 18 合理营养 .................................................... 20 中学生的营养与健康 .......................................... 2. 献血只需一点点勇气 ........................................... 24 青少年拒绝吸第一支烟倡议书 .................................. 26 情绪情感与健康 .............................................. 28 考前心理疏导 ................................................ 30
i
大河中学健康教育教案
健康和健康教育
日 期 3.12 课次 第1周 任课教 师 肖学斌 授课形 式 广播 课 题 健康和健康教育 教 学 让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，接受健康教育的 目 的 重要性 一.健康的概念 1. 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常: 没有 疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。 2. 精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识， 既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、 朋友、同学和谐 放的下； 交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、 性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。 教 3. 对社会生活环境能很好地适应： 具有良好的对社会环境的适应 能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境 的要求保持 致，能够适应社会的各种变化。 4. 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、 学 善 ［恶的能不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人 力; 的东西要还, 损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。对 不良行为要敢于批评，敬老爱幼， 团结同学。 要 二.什么是健康教育 健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼 点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行 求 为的问健康教育就是要向人们传播卫生科学知识. 要帮助人们改 题。 变不止确的卫生观念和不艮的卫生行为；促便人们建立止确的健康信 念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心 健康。 三.学习健康知识， 接受健康教育的重要性 1. 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。 2. 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。 3. 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。 2
大河中学健康教育教案
教参 与 小结 健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健 康。 学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健 康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体 全面发展一代新人的重要举措之一。 3
大河中学健康教育教案
冬春季节呼吸道传染病的预防
日期3.16 课 次 第2周 任课 教师 冯忠 授课 形式 广播 课 教 学 3、 要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、 少饮酒，并注内 容 意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。 4、 要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。 5、 勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。 6、 每天服用大剂量维生素C,增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染 病的好办法。 7、 冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要， 还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。 8多吃 红色食品 红色食品是指食品为红色、 橙红色或棕红色的食品， 如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等，这些食品的一个 共同特点是含有丰富的B—胡萝卜素，可防治感冒。 9、 鸡汤这被称作是天然的青霉素。 10、 大蒜这种带有蒜味的小球，含有一种叫做蒜缄的元素，可以充当身体 的清道夫。大 冬春季节呼吸道传染病的预防 教学目的要求通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病，以及怎样进 行预防呼吸道的预防，并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责 制，以减少呼吸道传染病的发生，加强学生的自我保护能力。 致病病原微生物大多奇生在病人鼻咽部，当病人说话、打喷嚏时，病 菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。 健康人吸入了空气中的病菌、病毒， 就可能得病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增 加了传染机会。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞 沫，大多数要在30 60分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长， 空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。 另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩，降低呼吸道的抵抗力，这 也是容易得病的一个原因。 1、 经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有效的方法。 2、 咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增加户外活动，减少 感染呼吸道传染病的机会。 蒜是很好的抗氧化剂，能破坏自由基，所以，多吃些大蒜吧。 4
大河中学健康教育教案
近视眼的预防
日期 3.18 课次 第3周 任教教师 邹财富 授课形式 广播 课题 近视眼的预防 教学 目的 教参 小结 让学生了解近视是怎样发生的？ 预防近视的发生发展要兼顾有关因素的各个方面注意用眼卫生牢记“二 要、二不要” 5