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《快速跑》优课文档材料
教学设计
在开始部分通过教师示范导入教学内容与全班学生交流。让学生们带着想跑快的激情上课。给学生提出问题，让学生通过练习，体验步频、步长与快速跑的关系，找出适合自己的步频步长，并展示自己的成果，体验成功的喜悦，最后配乐爸爸去哪儿放松，使学生身心得到较快的恢复。
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学情分析
教学对象是七年级学生，他们处在青春期，大脑皮层兴奋大于抑制，活泼好动，注意力易分散，但兴趣广泛，学习接受能力较强。所以本课从激发学生兴趣入手，安排丰富多彩趣味性强的活动，让学生在学中玩，在玩中健身健心，在玩中培养学生大胆交往、健康交往的能力。
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效果分析
通过这节课的学习，完成了教师的预期目标。学生能掌握教师所教的技术动作，各个环节都能按照老师设计顺利完成，课堂组织队伍调动很顺利，学生意识到个人与小组的关系，课堂出现了大量的有效交流，教师与学生积极地进行观察、评价，相互指导帮助，学生练习畏惧退缩的现象基本消失，并能有效地接受同伴的有利影响和贴身的指导，顺利地达成认知目标和动作技能目标，使课堂的效率和综合效益大大地提高。
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教材分析
快速跑是初中七年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑是发展学生的运动速度和位移速度。通过快速跑练习不仅可以提高学生的机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑能力，掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课时是七年级快速跑教学，主要是培养学生跑的正确姿势,发展学生快速跑能力。快速跑的技术教学味道很浓，而新课程强调学生的运动体验，突出身体锻炼，本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验快速跑。
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评测练习
这节快速跑课的练习密度强度略大。在练习时，教师巡回指导，对学生现场点评，点评要点如下：
1.掌握动作要领的程度； 2.步频的速度； 3.步幅的长度； 4.完整的练习；
通过观察说出学生掌握情况，提出练习要求和动作改正方法。 1.优秀：动作轻盈，步频快，步幅大，结合好速度就会快； 2.良好：动作衔接较好，步频较快，步幅较大，步频步幅结合较好； 3.合格：动作不太协调，步频步幅结合一般； 4.有待提高：动作不能完成的，或有困难的。
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课后反思
在教学中，我发现有些同学还存在一些跑的错误姿势。因此采用多种形式的跑让学生体验步频、步长与快速跑的关系，提供合作探究的学习形式让学生在学习过程中发现问题后，相互帮助、相互改进，进而提高学生通过合作来解决问题的能力，创造良好的合作学习氛围，让学生充分发挥团结协作意识。然而，本课也有不足之处，以后应重点加入反映速度的具体练习手段，从而发展学生的快速奔跑能力。
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课标分析
山东教育出版社义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七年级全一册教材，在初中体育与健康课中，把跑作为锻炼身体的内容，是由于跑的技术简单，对于发展身体的速度、灵敏、协调性和下肢力量等都有良好的效果。它对于培养学生勇敢顽强、克服困难等意志品质起到较大作用。另外，加上所使用的场地设备要求不高，一般学校都能做到。因此，它是初中重点学习内容。