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支撑跳跃教学（单元计划）
一、课题：支撑跳跃——分腿腾跃（山羊） 二、课时预计： 6 课时 三、学习目标：
1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义以及其实用价值。 2、通过游戏及多种手段的练习，发展下肢、肩带、上肢的肌肉力量、 弹跳力、爆发力，以及时空感觉、平衡与定向能力。
3、树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法与意义，并能积极参与学习、
锻炼，克服害怕的心理障 碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。 四、课时内容：
内容
课时目标 1、 初步体会助跑与踏跳相 学习策略
1、游戏：通过障碍辅助练习
2、分腿立撑——挺身跳 跳 上 成 结合的技术
2、 3、上板踏跳练习 分 腿 立 撑 基本掌握跳上成分腿立
4、在保护帮助下完成完整动 —— 挺 身跳 撑——挺身跳下的动作。
3、 下（横箱） 认真听讲、观察示范， 作
并能积极参与学习 1、 1、俯撑成屈体站立挺身跳 跳 上 成 了解直腿前脚掌踏跳和
2、上板踏跳接顶肩推手动作 两臂侧 举分 跳上分腿屈体站立对身体姿势的要
3、在保护帮助下完成完整动 腿 站 求
2、 立 —— 能做推手、顶肩动作 作 3、 挺身下 （横 树立安全意识，懂得保
箱） 护帮助的重要性
1、 1、 能做出“跳拱”与分腿 游戏：“跳拱”
2、俯撑成屈体站立挺身跳 腾跃的动作比较
分 腿 腾
2、 3、在保护帮助下完成完整动 在游戏中了解动作要领
跃（山羊）
3、 在练习中培养自信、克 作
服心理障碍
1、
领
2、 分 腿 腾
跃（山羊） 题的能力
3、
护的能力
1、 在保护帮助下完成完
整动作
2、 提高学生分析、解决问 按水平分组练习：分 腿腾跃转体 90 度落地（自我保护
提高自我保护与相互保 和相互保护） 记住分腿腾跃的动作要
1、能完整熟练地完成动作 1、 进行个人和小组间的 2、在分组加强协作意识和安全 比赛
2 、 分 腿 腾 意识，并达到共同提高。 分 腿腾 跃山 羊转 体
90-180 度落地 跃（山羊）
3、 适当拉长踏跳板与器
械间的距离 分 腿 腾 跃（山羊）考
1、 2、 了解考核的作用和意义 培养学生克服困难、不 1、 2、
分组练习
核
断进取的品质
3、 提高自学、自练、自评、 互评能力
山羊分腿腾跃单元教学计划 年
级
水平四
课
次
6
执 教
1、基本掌握山羊分腿腾越的动作技 1、助跑顺畅、踏跳有
术，逐步提高动作质量及自我保护与相 力，推手顶肩迅速、先跳后
互保护与帮助的能力。 撑、落地积极缓冲 单 教
2、发展学生的腿部及上肢的爆发 2、身体优美的空中姿
元 学 力，增强肩带和各关节的力量，提高柔 学 态、分腿直 习 目 重
3、保护帮助方法准确 韧、灵敏、协调等素质。
标 点
3、培养学生勇敢、果断、机智、不
断超越自我的良好心理品质和团结协作 精神。 课 教 重点、难
学习目标 教与学的主要方法
次 学内容 点
1、组织学生跳单双圈游戏 2、示范山羊分腿腾跃完整技
1、较好掌握
术，激趣，提问：想学习这个动
支撑跳跃的助跑
作吗？讲述四个环节
节奏和单跳双落
3、组织学生上一步踏跳（绳 重点：
的起跳方法，体
单 跳 双做标志物）。
会并步上板，直
4、组织上三步起跳，跳过一 落，蹬地起跳
助 膝起跳后身体腾
定高度皮筋。
一跑 与 起起
5、组织 5-7 助跑踏跳，越过 难点：
2、发展学生 跳练习
助 跑 的体操垫
力量、柔韧、协
6、集合讲解保护方法，组织 节奏感，蹬地
调等身体素质。
有力 分组保护起跳
3、培养学生
7、学生展示，教师评价，提
相互合作，勇敢
出改进动作的要求。
果断的意志品质
8、分组改进提高助跑踏跳技
术。
1、改进助跑 1、集体在教师口令复习助跑
起跳技术动作， 重点： 踏跳动作。
2、教师讲解示范领做各种辅 体验山羊分腿腾 支 撑 顶
支 越跳起后在空中 肩、提臀分腿 助练习：跳起分腿、上一步跳起
二撑 分 腿分腿、顶肩支撑 分腿练习、俯撑分腿、俯撑分腿 练习 的技术要求 难点： 击掌、两人一组跳起提臀分腿、
2 、 发 展 肩 先 跳 后三人一组支撑练习等。
3、原地俯撑推手收腿接分腿 臂、腰腹力量， 撑、分腿直
提高灵敏、协调 挺身跳练 习及示 范保 护帮助方
等身体素质
3、培养学生
勇敢、自信、果 断的意志品质
法。
4、教师讲解示范支撑顶肩、 提臀分腿动作
5、四块垫子跳上成分腿立撑 接分腿挺身跳下练习。
6、尝试八块垫子跳上成分腿 立撑接分腿挺身跳下练习。
7、3-5 步助跑起跳 8 块垫子 支撑提臀分腿练习。（4 面）
8、学生展示，师生互评，教 师提出进一步改进要求。
9、分组轮转练习： 1、2 组： 体操垫跳上成分腿立撑接分腿挺 身跳下练习。
3、4 组：山羊支撑提臀分腿 回落练习（体会先跳后撑，为下 堂课做准备）
辅助练习：跳推撑墙练习等 1、教师讲解示范山羊分腿腾
越动作。
1、初步掌握
2、组织学生复习助跑踏跳、
山羊分腿腾越的
提臀分腿、顶肩推手技术
完整动作要领， 重点：
3、引导学生超越自我，尝试
重点解决先跳后 先 跳 后
矮山羊练 习并讲 解保 护帮助方
山 撑技术。 撑，助跑踏跳
法。
2、发展学生 顺畅 羊 分 腿 4、了解学生，关注差生，组 三 腾 跃 练力量、灵敏、协 难点：
织进行辅助练习。
调等身体素质 快 速 推 习
5、学生展示，教师评价，图
3、培养勇于 手顶肩
解展示，指出存在问题，提出改
克服困难、挑战
进要求。
自我，互帮互助
6、学生分层练习：能力强尝
的集体主义精神
试正常难度山羊；其他同学继续
尝试矮山羊。
7、个别学生展示 1、进一步学 1、引导学生进行跳背游戏 2、组织学生进行助跑踏跳的 习 山 羊 分 腿 腾 重点：
越，提高动作质 落 地 平 复习。
3、教师引导学生回顾环节并 量，学会相互保 稳
山
四 护帮助的方法 示范完整动作 羊 分 腿 2、发展学生 4、学生分组练习，提问如何 难点：
腾跃
的力量、速度、 创 造 其能落地平稳？
协调、柔韧等身 它 过山 羊的 学生思考，总结技术要领
5、学生展示，师生评价，教 体素质 方法
3、提高学生 师提出分层练习的要求。
的自信心，培养 学生勇于挑战自 我、相互鼓励帮 助的良好意志品 质
6、学生自选难度练习：
7、教师巡视指导，重点关注 差生，语言鼓励。
8、引导学生创想其它过山羊 的方法
9、学生展示，教师给予评价。 1、组织复习助跑踏跳。
1、继续学习 2、组织复习提臀分腿、顶肩
分腿腾越山羊的 推手。
3、组织学生尝试完整动作练 技术动作，发展
学生柔韧、协调、 习。
4、组织个别学生示范、学生 弹 跳 等 身 体 素
重点：
质，提高各种过 讨论评价。
助 跑 踏
5、教师示范动作，并用语言 障碍的本领。
跳连贯有力
2、通过游戏 激发学生兴趣
6、组织学生思考如何改进提 山 激发学生参与合
五 难点：
高技术 羊 分 腿作的兴趣，提高
腾 跃 时
7、学生根据思考、讨论及教 合作能力。 腾越
分腿直，腾空
3、培养乐于 师示范进一步练习山羊分腿腾跃
有高度
尝试、乐于实践， 动作
8、图解展示，学生组内评价 顽强拼搏的良好
9、组织学生分层练习，优生 品质，并在活动
中 敢 于 展 示 自 挑战跳箱
10、组织学生示范：学困生 我，与同伴合作
完成练习。 示范、优生示范 1、各种辅助练习
1、巩固提高 2、学生分组进行正常难度的
山羊分腿腾跃完 山羊练习
3、教师提问如何提高自己动 整技术，注重动
作的完整及规范 重点：动作的质量？
4、学生讨论思考方法，并尝 性 作优美
2 、 发 展 柔 山 难点：安试练习
六 5、各组代表展示 羊 分 腿韧、协调等素质，全完成，个别
6、引导学生自主选择不同难 提高爆发力。 学 生有 第二 腾越
3、培养顽强 腾空 度的山羊练习
7、分组继续探讨怎样动作更 拼 搏 的 良 好 品
质，团结协作的 优美
8、优生尝试第二腾空，其他 精神。
学生巩固技术
辅 分腿跳；原地俯撑提臀；俯撑提臀推手；两人或三人一组拉手分腿；助 练三人一组撑肩；跳推撑墙练习；两人一组：一人原地提臀分腿，另一人保 习 护帮助。
《支撑跳跃——横箱分腿腾跃》说课稿
一、本课主题：主教材：横箱分腿腾跃 次教材：专项素质练习二、指导思想：
坚持“健康第一”“健身第一”的宗旨， 不断发挥教师的主导作用和学生的主体性，充分激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性， 通过同学之间的互助合作配合、相互进行保护与帮助， 增强学生之间的情感交流， 提升学生的团结协作和集体意识。
三、教材分析： 横箱分腿腾跃是水平四中支撑跳跃的重要教材， 它是山羊分腿腾跃技术的深化，同时，学好该教材能为接下来学习纵箱蹲腾跃做好铺垫，因此，该教材在整 个支撑跳跃教材中具有承上启下的作用， 学生虽然有山羊分腿腾越的基础， 但差异性还是存在的， 特别是本教材技术要求和危险性较大， 因此教学难度较高， 本单元教学内容的分配时数为 6 课时，本课为第 3 课时。前二课时重点分别为助跑踏板（起跳）和原地起跳，空中分腿，俯撑推手收腿接分腿，本课时开始学习推 手二次腾空以及挺身。
四、学情分析：
本次课的授课对象为初三学生，初三学生具有一定的的创造能力和自学能力，身心发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中
也具备了一定的基本运动能力， 通过教师的讲解示范， 让学生有直观的感性认识。 采用启发、模仿、分组、等教学方法和多种新颖的练习方法。充分发挥学生的主 体作用，多数学生都能掌握动作。 在教学中应充分体现个体差异， 对于较差的同 学要耐心辅导、多加鼓励。要特别加强保护与帮助，防止伤害事故的发生，以免 学生产生畏惧
五、学习目标：
一、认知目标 学习与了解横箱分腿腾越的技术原理， 强化学生积极助跑踏跳、后摆、远撑分腿的动作概念，学习推手，二次腾空，挺身落地，提高跳跃障碍的技术。
二、技能目标：通过本次课的学习，使 60%以上的学生能掌握助跑与上板踏 跳 , 支撑提臀、顶肩推手，挺身等技术的衔接，发展学生柔韧、协调、等身体素质，增强学生节奏感和表现力 , 培养学生观察思维和安全意识的教育。
三、情感目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生 勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质。
六、教学重、难点
重点：推手有力，提高二次腾空高度，充分挺身 难点：二次腾空后，抬头，引导整个身体充分展开 七、说教法：在课的开始部分以游戏的形式调动学生的积极性， 活跃了课堂的气氛。基本部分采用①提问法②讲解示范法③巡视指导法④心理辅导法⑤分组练习法。目的 : 让学生掌握完整技术 , 完成本节课的任务。
八、说学法：学生采用了①想象法②自我评价法③观察比较法、 示范法④模仿练习法。目的：培养了学生积极、主动、勇敢顽强优良质。
九、教学流程
开始部分——： 1. 体育委员整队，清点人数。并向教师报告，教师抽点