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《肩肘倒立》教学设计
一、设计思路
本课以肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘技术教学为主线，通过学生在各种肩肘倒立的技术学习中，感受学习的快乐，从中发展发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。b5E2RGbCAP 1、因为设计的《肩肘倒立》是一节新授课，所以课堂中重点突出了“翻臀”的学习，便于学生更有效地掌握新授知识技能。在肩肘倒立学习前安排了徒手操，使身体得到较好的伸展，机体更快进入到工作状态。p1EanqFDPw 2、教师的语言导入、讲解及示范，使学生建立一个完整、正确的动作概念。通过设问，“怎样才能把臀部翻起来？这就需要讲究翻臀的方法”，开始本课“肩肘倒立”的技术动作学习，使学生明确学习的目的性。DXDiTa9E3d 3、课堂教学中强调翻臀时压臂的重要性，以达到臀部翻起来时背部尽可能竖起来的目的。同时，教学中通过翻臀后做双腿分合交替及臀部在上面的双腿骑自行车练习，来吸引学生的学习兴趣，并提高翻臀竖背的稳定性。RTCrpUDGiT 4、学习过程中，通过教师的“讲解、示范”、“巡视指导”、“个别与集体纠错相结合”，通过学生的“两人小组合作学习、两人小组共同探究、相互帮肋与保护、自主学习”，展开教与学活动；运用了启发式教学方式使学生在学习中由易到难，从“肩肘倒立”的基础性练习到二人一组的帮助与纠错专门练习，再过度到“肩肘倒立”的各种比赛，加以巩固与提高所学动作技术。整个学习过程循序渐进，便于学生掌握；给学生提供一个展示学习成果的平台，让学生在学习中体验了成功与快乐，同时也陶冶了情操。 5PCzVD7HxA 二、教材内容分析及处理：
本课选择“肩肘倒立”作为主教材，是一节新授技能教学课，教学对象为七年级（初一年级）女生，根据义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》水平四（七—九年级）中肩肘倒立教材内容分析，运动技术应该说并不简单；但作为初一女生模仿能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题；又考虑到从一堂严谨的运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。jLBHrnAILg （一）从肩肘倒立技术动作分析，包括直角坐、倒体翻臀、压臂升髋、夹肘稳定等四个步骤，其中“倒体翻臀”是整个肩肘倒立技术动作中的最重要环节，只有臀部翻起来，才能较好的完成升髋动作，怎样才能把臀部有效地翻起来呢？xHAQX74J0X 1、一是来自于从直角坐开始要做的倒体动作，倒体要有速度，动作要干脆。
2、二是压臂，压臂不仅可以帮助下一个升髋动作的有效进行，也同样对前一个翻臀动作（指背部能竖起来的翻臀）有良好效果，帮助练习者通过借助双臂直臂压住两侧地面或垫子，使身体在稳定中有效地做好翻臀竖背动作。LDAYtRyKfE 3、还有一重要环节是升髋技术，到翻臀竖背时，开始做升髋动作，同时通过夹肘、并腿、绷脚、挺髋、收腹等动作，使之完成一个比较稳定的倒立姿势。这里夹肘、挺髋是关键。Zzz6ZB2Ltk （二）从教学对象分析。
1、一是学生兴趣极容易转移，这是这一年龄段学生的心理特征。
2、二是初一女生正处在青春发育期，肌肉、关节等弹性较好，牢固性、力量不太好，同时，从身体素质、心理及掌握运动技能的能力方面，学生之间都存在很大差异。dvzfvkwMI1 根据以上分析，在“肩肘倒立”第一课新授教学中，选择“翻臀”作为教学突破口，同时，基于教学对象是初一女生，课堂教学中更多运用了语言引导，坚持了循序渐进的教学原则；同时根据现有场地和现有的垫子，在肩肘倒立学习结束后又安排了一个“耐久跑”教学内容作为本课的辅助教材。rqyn14ZNXI 确定本课教学内容为：1、技巧——肩肘倒立 2、跑——耐久跑 三、教学目标及教学重难点：
根据上述教材内容的分析，确定以下教学目标及教学重难点。
（一）教学目标：
1、使大多数学生了解肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘动作，耐久跑的摆臂及呼吸方法。 2、使大多数学生初步掌握肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘。 3、发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，发展有氧耐力。 4、使学生体验运动的快乐，体验成功的快乐，增强自尊和自信。 5、培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。 （二）教学重难点：
1、重点：肩肘倒立的翻臀。 2、难点：肩肘倒立稳定性。 四、教学特点：
1、练习安排中坚持循序渐进原则，整堂课学生学习内容多，练习量大，但运动强度相对较小，组织形式简单实用，练习手段通俗、直观，易于学生接受。EmxvxOtOco 2、学习过程中体现学生在教师的组织下进行练习，教师的教学是一个有组织的教学，整个教学过程流畅、协调，力求朴实。SixE2yXPq5 3、在课前教师对学生掌握肩肘倒立动作情况进行了解，并掌握部分学生技巧内容基本技能比较薄弱，在课堂教学中进行了兼顾，便于学生的学习。6ewMyirQFL 4、本课以垫子为主要学习体育器材，从开始进入场地练习到课的结束，都运用了这个场地布置，提高了场地器材的利用率，体现出课结构的严密性。kavU42VRUs 5、整堂课采用长方形的组织、练习队形，体现出体育教学课堂直观、通俗的一面，搭建出一个和谐、健康向上的身体练习平台。y6v3ALoS89 6、本课肩肘倒立学习中重点突出了翻臀的练习。一是翻臀举腿；二是翻臀触地，；三是翻臀交换腿；四是翻臀模仿骑自行车。通过指导学生多种的翻臀强化练习，为更好地达成教学目标服务。M2ub6vSTnP 7、针对学生在学习过程中的差异性，进行了分层分组学习，重点个别辅导，促使一些学困生能够较大程度上达成学习目标。0YujCfmUCw 8、突出了合作学习，通过相互指导、相互帮助，来营造一个良好的课堂学习氛围，促成共同提高。
《肩肘倒立》课教案
执教 沈家门第一初级中学 授课 舟渔子弟学校 七年地 舟渔子弟学校篮球场 教师 叶家明 年级 级 女生 点 时间 2009年3月11日 课型 新授 课时 1 授课人数 40 教学内容 1、肩肘倒立 2、 耐久跑 1、使大多数学生了解肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘动作，耐久跑的呼吸方法。 2、使大多数学生初步掌握肩肘倒立的翻臀、升髋、夹肘。 教学 3、发展学生身体的协调性，提高灵敏素质，发展有氧耐力。 目标 4、使学生体验运动的快乐，体验成功的快乐，增强自尊和自信。 5、培养学生顽强勇敢的意识和勇于克服困难、积极向上的优良品质。 课重难点 课序 收 心 导 入 7 | 8 分 钟 教学内容 1、课堂常规 2、队列练习 3、准备活动操 1、重点：肩肘倒立的翻臀。 2、难点：肩肘倒立的稳定性。 教师组织活动 1、向学生问好，提出本课学习目标及要求。 2、组织学生队列练习。 3、教师组织学生做准备活动操。 要求： 口令准确洪亮，精神饱满，语言简炼。 学生参与活动 1、向老师问好。 2、队列练习。 a.原地转法。 b.原地踏步。 c.跑步走。 3、听口令跟教师做准备活动操。 a.头部运动。 b.肩部运动。 c.体侧运动。 d.体转运动。 e.腹背运动。 f.跳跃运动。 组织队形 （一）组织队形：四列横队。 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X （二）练习队形： X X …… X X X X …… X X X X …… X X X X …… X X 运动量 次 4 * 8 拍 过程目标 秒 1、明确学 习任务。 2、激发学 习兴趣、调节课堂气氛。 3、为接下 去的学习 作好准备。 1、初步掌 握“肩肘倒 立”的翻臀、升髋、夹肘。 2、发展身 体的协调性，提高灵 敏素质。 3、培养勇 于克服困难，积极向上的优良品质。 110 180 体 验 运 动 技 能 22 | 23 分 钟 肩肘倒立 要点： 倒肩、翻臀； 伸腿、挺髋； 夹肘、绷脚； 倒立要平稳。 1、示范并讲解1、认真观看教动作。 师示范。 2、组织学生做2、听教师口令倒肩、举腿、翻练习。 臀练习。 a.倒肩、举腿、3、组织学生做翻臀。 翻臀后双脚触b. 翻臀后双脚地、双腿分合交触地、双腿分合替、骑自行车动交替、骑自行作。 车。 4、组织学生二c.升髋、夹肘、人一组相互帮绷脚。 助并纠错。 3、二人一组相5、巡视、指导、互帮助并纠错。 鼓励、评价。 4、比赛： 6、组织肩肘倒a.小组与小组立各种比赛。 比赛 7、组织学生集b.学生与学生体展示学习成比赛 果。 c.师生比赛。 5 、集体展示学习成果。 练习队形： …… …… …… …… 要求：认真练习，积极参与。 100 210 80 120 40 110 4 6 5 5 2 8
课序 教学 内容 教师组织活动 1、讲述练习要求。 2、组织学生进行各种图形跑。 3、语言提示、引导学生注意耐久跑的呼吸。 学生参与活动 1、认真听讲。 2、进行各种图形跑。 a.长方形跑。 b.“8”字形跑。 c.圆形跑。 要求： 跑步时要用心体会呼吸，如何使自己跑得轻松些。 1 、跟着教师口令节奏学做《阿细跳月》。 2、整理器材。 组织队形 练习队形： （一）长方形图形跑 （二）“8”字形跑 （三）圆形跑 过程目标 1、了解耐久跑的呼吸方法。 2、增强跑的耐力素质。 3、培养跑的兴趣，锻炼坚强的意志品质。 运动量 秒 次 50 80 60 2 3 2 耐久跑 要点： 展 1）注意身现 体重心起运 伏不要太大。 动 2）注意途能 中跑的节力 奏，体力分 配适当。 5 3）注意跑| 时有合理6 的呼吸。 分 钟 身 心 调 节 3 | 4 分 钟 1、舞蹈《阿细跳月》。 2、总结本课情况，布置作业，安排学生收拾器材 1、组织学生练习《阿细跳月》。 2、总结、评价学生学习情况。 组织队形： 同圆形跑步队形，面向教师。 愉悦身心， 陶冶情操。 70 8 * 8拍 场地器材 篮球场1只； 折垒小垫子41只。 运动心率曲线图（预计）： 最高心率： 155次/分 150- 平均心率： 140- 125-130 130- 次/分 120- 110- 练习密度： 100- 45-50% 90- 80– 0 5 10 15 20 25 30 35 40