loading《弯道跑》教案
教学内容
1、 巩固队列队行练习，提高做操质量。 2、进一步学习弯道跑技术。
学习耐久跑的途中跑：慢跑过程中合理的跑步节奏和正确的呼吸方法。 教学目标
运动参与目标：大部分学生积极、主动的参与练习体验
运动技能目标：使绝大多数学生掌握正确技术动作：身体和心理都要放松，上体正直，重心平稳，步幅与快速跑相比稍小，速度均匀，摆臂放松，呼吸轻松自然，有良好的跑步节奏！
身体健康目标：增强学生呼吸与心血管系统功能和发展耐力素质、以及上下肢协调性，增强学生体质。
心理健康目标：以健身跑为载体在教学中培养学生坚强毅力，面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质和坚持到底、团结合作的精神，在跑的过程中提高学生对周围自然环境的感受力，陶冶学生体育美的情操。提高学生思想和心理品质！
社会适应目标：使学生懂得遵守社会规范，遵守各种法规的重要性和必要性，做到“令行禁止”。培养学生的观察能力和判断是非的能力。
教学重难点
重点：鼓励学生在跑动中掌握正确的技术动作，尝试适合自己的健身跑的呼吸方法、
难点：在跑动中提高对自然的感受力和社会的适应力、克服“极点”现象越跑越轻松 教学 过程 教学 内容 教师活动 学生活动 教育教学目 时间 的 课 前 准 备 一、场地的布置与检查 1、 在预备铃声响后，教师到达场地，对场地进行布置和对器械进行检查 2、 在正式上课铃声响之前，教师在布置好的场地以立正姿势等待或用手势指挥、调动学生应到达的练习位置。 1、 全班同学迅速在本班相对应的位置由体育使学生逐 3 分钟 委员集合整队。要求：渐养静、齐、快。 成珍惜间2、 在正式上课铃响之前，的好体育委员看教师的手势调动，用口令把学生以集体跑步的形式代到教师指定的上课场地 习惯和看信号做动作的习惯。 创设疑问导入课题激发学生的运动兴趣 二、课堂规 1、 正式上课铃声响后向教师问好。¤ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 培养学生雷厉风行、端正学习态度 4分钟 常 1、正式上课铃声响后，向学生问好。 2、教师观察体育委员指挥的是否正确、学生的声音是否洪亮并及时纠正、♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 指导 3、教师指导学生原地队♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 以及认真听讲积极思考列队形是否做到了：静、 ⊕ 齐、快！ 4、安排见习生、听课，和帮助同学学习 2、体育委员用口令让第一排学生报数，检查学生的出勤情况、向教师报告。 2、 学生在教师的指导纠正中以正确的身体姿势，高度的注意力，饱满的精神，站在队列里。 3、见习生根据课的内容与安排以及要求选择自己的听课位置和帮助其他同学学习的方法。 加强体育学习基础提高队列队形质量 三、 行进间集体跑步队列队形的巩固提高 讲解行进间集体跑步队列队形中的要求与注意事项： ① 体育委员口令一定要及时准确、声音洪亮、 同学注意听清要求、思考动作要领与方法、 1、 在体育委员的口令带领下练习 成三路纵队的形式围绕200的良好学习习惯 增强学生的组织纪律性，提高 6分钟 ② 全体同学的步伐、米校园集体跑一圈、跑速控一定要和体育委员的口令协同一致 ③ 全体同学在行进的过程中一定要制在每分钟160步到170步 学生♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 的集体主义与团结协作的民族精神。 鼓励学生面对错误注意摆臂、步副、▼ ♀ ♀ ♀ 呼吸的协调配合。 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求：做到“三个一“即｛一条直线 一个直角 一个平面 与及时纠正错误的勇气 参与运动练习学习运动技能掌握运动方四、进行原地的呼吸练习，体会正确的呼吸方1、教师运用语言提示法和口令，利用原地踏步走的方式，使学生初步掌握用呼吸的频率和深度进行身体的放松 1、全体学生成三列横队面向教师站立，在教师的语言提示中进行有节奏的踏步走和呼吸相结合 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 增加学生的想象力，放松学生的身心，激发学生掌握正确的健身跑的方法 10分钟 2、教师运用语言提示法，♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 激发同学们的想象力：假如你们和亲戚朋友同学在公园进行锻炼身体，你跑的很慢身体和心理都很放松，上体正直，重心平稳、、、、、、利用充分的使学生逐步掌握正确的呼吸方法： 3、进一步学习弯道跑技术 4、直角支撑曲臂运动 ⊕ 2、学生微闭双眼，全身放松，在教师的语言提示中想象自己在美丽的环境中，用正确的呼吸方法和合理的 3、三人为一小组，听口令巩固弯道跑技术。 4、要求学生慢慢下去，慢慢起来，不要挺起肚子。跑步节奏来进行健身跑 1、学生明确练习的目的与▲ 法，并运用意念放松法，放松身心以便进入下一个练习环节 法、体验运动乐趣 实践运动技术五、 行进间的健身跑的呼吸方法1、 教师讲解练习的目的与意义。 2、指导学生围绕四块草坪慢跑，目的主要练习呼吸的方法：练习健身跑时提高4分钟 意义减少练习中的盲目性，学生增强练习中的目的性，提高在运练习中的针对性和实效性！ 动实2、学生成两路纵队（男女各践中改进错误技的练习为了保证身体对氧气的一队）围绕场地慢跑一圈。探究主要体会正确的呼吸方法。 技术♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ▼♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 3、介绍自己锻炼耐久跑的经历，鼓励学生大胆实践，认真体会， 得到练习的乐趣 的能力和勇气 与实践 需求，呼吸必须有相当频率和深度，用鼻子和半张开的口同时呼吸，一般采用跑两步或三步一呼气，跑两步或三步一吸气的方法。 为什么要强调跑两步或三步一呼气，跑两步或三步一吸气呢？原因是有的学生天生的肺活量就有差异，因此在练习中一定要跑出自己的节奏和找到适合自己的呼吸方法！ 3、教师手势指挥调动，巡回指导、语言提示 4、教师巡回指导、用手势指挥调动。发现其共性与个性问题给予及时评价与指导 术，探究正确技术，掌握动作方法