loading武术——健身长拳
适用年七年级 级 所需时课内8课时，每周2课时 间 主题单元学习概述 武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深，内容多彩。长拳是武术中舒展快速的拳术的总称，具有姿势舒展大方，手腿并用，闪展灵快，节奏分明的特点，很受学生喜欢。通过学习和锻炼能够增强体质，培养良好的身体姿势，以及勇于克服困难的优良品质，具有较强的健身性、教育性。 在本主题单元中，我把健身长拳设计成了四个专题来组织学生活动。专题一：武术运动的价值和武术的基本动作。通过学习深入认识武术这项古老运动的价值，了解武术的基本知识，充分调动对此项运动的学习热情，掌握武术的基本动作，这将在很大程度上提高成套动作学习的效率，为专题二的学习做好铺垫。专题二：健身长拳套路动作。通过分组学习等活动，在合作与探究中掌握健身长拳套路的动作，为专题三的学习打下坚实的基础。专题三：长拳组合动作的创编。重点通过合作探究，学以致用，能进行简单的动作创编，提高学生的实践活动能力。专题四：武术动作组合展示及评价。展示学习成果，学会评价自己和他人的方法，并在展示中体验成功的愉悦感。 专题三是本单元学习的重点部分，通过本专题的学习能帮助熟练的做出规定的长拳组合动作，这将对其它动作的学习做好了行动导向；专题四是本单元学习的难点部分，通过学习培养团结协作的优良品质，提高审美素养，充分体现出武术项目的育人特点和独特功能。 本单元的学习内容始终放置在信息化教学环境中，通过两人、多人或小组间的相互学习和协作，使大部分同学都能掌握武术的基本学习方法，体验武术运动带给大家的运动乐趣。 主题单元规划思维导图 主题单元学习目标 1、运动参与：学生能够积极主动地参与武术运动，并基本形成自觉锻炼的习惯和终身体育的意识。 2、运动技能：学生能基本掌握有关武术运动的基础知识和基本技能，学会武术套路——健身长拳的练习方法。 3、身体健康：通过学习，形成正确的武术动作姿势，发展协调、平衡和灵敏能力。 4、心理健康和社会适应：激发和鼓励学生大胆展示动作，体验运动中的兴奋和紧张，建立自尊自信、自强的品质。在练习中建立和谐的合作学习关系，形成良好的武德和合作精神。 对应课标 １、自觉参与体育锻炼； ２、学习体育运动知识，掌握运动技能和方法； ３、增强体质，塑造正确的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神； ４、在体育活动中能够获得成功感； ５、具有和谐的人际关系，良好的合作精神和体育道德。 主题单1．你眼中的武术是什么样？ 元问题2．怎样才能使长拳动作协调、连贯、到位，体现武术的设计 精、气、神？ 专题一：武术运动的价值和武术的基本动作 （１课时） 专题划专题二：健身长拳套路规定动作 （４课时） 分 专题三：长拳组合动作的创编 （２课时） 专题四：武术动作组合展示及评价 （１课时）
专题一 所需课课内１课时 时 专题学习目标 武术运动的价值和武术的基本动作 １、运动参与：积极做好有关武术运动的材料搜集工作，并主动承担小组的展示“角色”； ２、运动技能：了解武术理论基础知识，武德的内涵，掌握武术的基本动作 ３、身体健康：知道正确的身体姿态，了解塑造良好身体姿态的方法； ４、心理健康和社会适应能力：通过小组展示能够体验到成功感，懂得武术的礼仪。在学习技能、 收集资料、互教互学的过程中能相互交流，团结协作。 １、你眼中的武术是什么样？ 专题问２、武德的内涵有哪些内容？ 题设计 ３、抱拳礼的含义是什么？ ４、武术的基本手型、步法有哪些？ 所需教学环境和教学资源 教学资源：电脑、电视、纸、笔等 教学环境：武术馆 学习活动设计 活动一：小组展示课前准备的有关武术的资料。根据上一节教师布置的课下任务——搜集关于武术的资料，课开始后，教师给各小组2分钟时间，各小组选派代表讲授本小组搜集整理的资料，教师梳理各小组的资料，并作简要点评讲解。
活动二：观看武术视频，理解武德的内涵，并分析现实武术与电影、电视里所看到的区别，明确要练好武术首先要练好基本功。 活动三：教师精讲武术的基本动作并带领全班学生一同练习，使学生树立正确的动作概念。 一：抱拳礼
做法：并步站立。左掌四指并拢伸直，大拇指屈曲内扣于虎口处。右手五指握拳，大拇指压于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根线与右拳四指第二指关节相对），两臂撑圆，拳、掌与胸间距离为20-30厘米。
含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。 二：武术的基本手型
拳：四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。 掌：四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。 勾：五指第一指节捏握在一起，曲腕。 三：武术的基本步法：
（－）弓步 ：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间。