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教学内容 长跑 1、让学生学会几种提高中长跑能力的方法，并能掌握起跑，途中跑，冲刺跑基本技能。 2、通过练习，培养学生与人合作，积极进取的优良品质。 教学目标 课的重点、难点 课的相应目标 部分 培养纪律意识，并在此过程中养成自信、自律开习惯。 始部分 1、重点： 锻炼学生有氧能力 2、让学生掌握长跑的节奏和呼吸的运用 3、培养学生敢于竞争，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神 组织教法及教学措施 时次间 数 教学内容 教师活动 1、师生问好 2、宣布本次课内容和要求。 3、安排见习生。 学生活动 1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。 3、集队迅速，队伍整齐。 组织、要求 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●体委 △教师 要求：快、静、齐。 一、常规 2 1、体育委员整队报告人数。 分 2、师生问好。 钟 3、提出本堂课教学内容与要求。 4、安排见习生。 让学生身一、跑步练习 体充分热1、原地摆臂 身，防治运2、高抬腿 动损伤及为3、后踢腿 下面的立定二、准备活动 跳远打下基1、头部运动 准础，同时也将2、肩部运动 备学生机能进3、腹背运动 部入状态 4、膝关节运动 分 5、正压腿 6、侧压腿 7、手腕踝关节运动 8、慢跑运动场1圈 441、提出慢跑时1、真听老分X队列要求。 师讲解示钟 82、 喊口令带学范。 4拍 生做准备活2、按要求分动。 做准备活钟 3、讲解示范协调 动。 性练习动作。 一、整队集合：四列横队。 ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 教师 要求：精神饱满，动作到位。 相应目标 教学内容 时 次数 间15分钟 15 分钟 10分钟 组织教法及教学措施 教师活动 1、教师巡回辅导。巡视纠错，提示学生相互观察。 2、学生积极参与。 学生活动 1、 认真听教师讲解动作要领 1、认真完成教师所安排的练习。 3、针对自己的不足向老师提问练习。 4、动作到位，同组成员互相配合，指出不足，团结协作。 组织要求 ○○○○○ ○○○○○ ××××× ××××× △ 自由练习队形均为： ○○○○…○ ○○○○…○ ××××…× ××××…× 掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的基心理品本质。 部 提高学生提自主学习高能力。 部提高学生分 身体素质的能力，促进学生的协调性与力量的发展。 2、长跑：为了提高学生学习的兴趣和积极性，教师在教学中设计了三种训练的方式其目的是让学生获取跑步的基本知识和技能，发展学生个性，使每个学生都有成功的体验。 a、匀速跑 4圈为一组 以排为单位匀速在一条跑道上跑—感受呼吸的节奏 b、变速跑 女8圈，男10圈 以排为单位学生在跑步的过程中可以插队 直道最快的速度跑弯道最慢的速度跑 c、追逐跑 男9圈，女7圈 以排为单位在一条跑道上匀速的慢跑 每排最后一位学生以最快的速度从外侧跑道最快的超到第一位 迅速蒋速度降到最慢 以此类推 （教师根据学生的学习状态选择不同的长跑练习） 1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。 全身心放松，愉悦身心。 结束部分 5分钟 1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。 1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。 组织队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● △ 教师 要求：全身心放松。 米跑道 场场地：田径场 地器材：跳绳 器材 安全 保障 1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位