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保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续的处于负面情绪，会危害我们的身体健康。
4、调节情绪，让情绪在哪些方面发生变化? 生理活动、主观体验、外线表情。 5、调节情绪的方法?
改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。 6、情绪调节方法有什么作用? 调节情绪，帮助同学和家人 7、如何管理愤怒?
与信赖的长者交流，自我提醒，运用“我感到愤怒，是因为？？？”这样的表达方式寻找一种适合自己排解愤怒的运动方式写一封信
8、如何安慰他人?
为他做些体贴的事做一份耐心的听众设身处地，向他表示理解帮助他转移注意第九课我们的情感世界
1、情感与情绪的关系?
情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。情感与情绪也有区别，情绪是短暂的、不稳定的，情感是逐渐积累的、稳定的。二者都是复杂的
2、为什么情感是复杂的?情感的种类?
基础情感：安全感高级情感：道德感正面体验:爱的情感负面体验:恐惧感两方面混杂体验：敬畏感
3、情感的作用?
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社会生活中，情感是人最基本的精神需求情感反应着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。情感与我们的想象力和创造力有关，丰富深刻的情感有助于我们更全面的观察事物，探索未知。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
第十课在品味情感中成长 1、如何获得美好情感?
通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好情感。 2、如何创造正面的情感体验?
完成一项自己喜欢的活动帮助他人走进博物馆或大自然欣赏艺术作品3、负面情感的意义?
丰富我们的人生阅历，是我们的生命变得更加饱满丰盈学会承受一些负面感受，善
学会关心没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察试试运用可能被接纳的方式表示关心关注对方的态度和反应确认对方是否接受自己的关心如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达
5、我们的情感需要什么? 表达、回应、共鸣。
6、怎让让世界因为我们的积极情感而多一份美好?
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，是我们的生命更有力量。
第十一课集体生活邀请我 1、什么是集体?
集体是人们联合起来的有组织的整体。
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2、我们渴望在集体中得到什么?
希望被认可和接纳，分到尊重和理解，获得安全感和归属感。 3、作为集体的一员应该怎么做?
散发自己的光和热，彼此传递关爱和温暖 4、如何对待集体xx?
当集体取得成绩、受到表彰和奖励时，我们可以体验到集体荣誉感，这种荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量，激励我们不断前进，集体荣誉是集体成员共同奋斗的结果，是我们共同的荣誉。
5、集体的力量来源于什么? 集体成员共同的目标和团结协作 6、个人的力量是什么样的?
个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变得强大个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大合力，借助这种合力，我们得以完成许多凭一己之力无法完成的事情。
7、集体的力量是什么样的?
集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。 第十二课集体生活成就我 1、集体生活的作用?
培养我们负责任的态度和能力培养我们人际交往的基本态度和能力 2、怎样在集体中发展自己的个性?
集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台，在这个平台上，我们展示自己个性，发展自己个性，不断认识和完善自我。每个人的个性特点不同，包容他人的不同，学习他人的优点，有助于我们完善个性。实现集体共
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同目标的过程，也为个人发展提供了条件和可能。1、什么情况下个人愿意积极遵守和维护集体规则?
集体规则与个人意愿一致。并且保障个人利益 2、为什么集体规则与个性需求会发生矛盾?
可能给予乙方有不正当或不合理的要求，也可能是个人和集体的需求不同 3、怎样对待集体与个人的冲突?
面对冲突，通常会让个人意愿服从集体要求，理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，就可能找到解决冲突的平衡点。
4、坚持集体主义意味着什么?
不是不关注个人利益，而是在承认个人利益的合理性、保护个人正当利益的前提下，反对只顾自己不顾他人的个人的极端个人主义。
5、集体生活中，如何处理个人矛盾?
要学会处理与他人的各种关系，当遇到矛盾冲突时，要慎重考虑，冷静选择适当的处理方式。
无论个人之间有多大的矛盾和冲突，我们都应心中有集体，识大体、顾大局，不得因为个人之间的矛盾做有损集体利益的事情。
第十四课节奏与旋律
1、排解角色冲突时，我们需要考虑什么?
考虑自己更关注哪个集体，或在其中的角色和责任的重要性，也会考虑自己的兴趣、爱好以及任务的紧迫程度。当遇到班级、学校等不同集体之间的矛盾时，我们应充整体利益出发，自觉让局部利益服从整体利益，个人利益服从集体利益。
2、什么是集体中的小群体?
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在集体生活中，一些志趣相投、个性相似或者生活背景类似的同学，往往自觉或不自觉地形成小群体，在小群体中，彼此相互接纳、相互欣赏，找到自己位置，体会到归属感和安全感。
与同伴更容易理解、沟通，在与同伴在与同伴的交往中学习交往，在与同伴的互学中增长才干。
3、小群体和集体的关系?
在日常生活中，一些小群体往往以集体的面目出现，党校群体的节奏融入集体生活的旋律时，就能感受到集体生活的美好，更愿意积极参与机体的建设。不能很好地融入时，我们就会产生于晓群体之外的其他同学的矛盾和冲突。甚至与集体的共同要求产生矛盾和冲突。
4、什么是小团体主义?
小群体内成员之间的友谊如果沾染上江湖义气，这样的小群体往往会将自身利益置于集体利益之上，沦为小团体主义。
5、如何正确对待小团体主义?
明辨是非，坚持正确行为，坚持集体主义，反对小团体主义。 第十五课憧憬美好集体 1、什么是集体的愿景?
是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。 3、美好集体的作用?
是我们共同学习、共同生活的家园，引领我们成长。在美好的集体中，每个人都能在其中获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱和吸引，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。
4、美好的集体是什么样的?
民主的、公正的充满关怀与关爱的善于合作的充满活力的
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