loading
中学生心理健康知识普及研究
凉水口镇中学： 彭齐军
2001年我国“十五计划”首次将人才战略确立为国家战略。人才强国战略的核心是“人才兴国”，国家兴盛，人才为本，而人才的培养在教育，所以尽快造就具有良好健康心理素质的各类人才就成为现代教育改革的当务之急。
我县属老、少、边、穷地区，面对21世纪社会发展的需求，我县中学生如何全面提高自身素质已成为教育改革热点，而心理健康的教育又显得尤为重要，据调查，我县约有33%的中学生存在各种各样的心理问题，可见当前中学生的心理健康问题不容乐观，如何及时有效地对中学生进行心理健康知识的普及教育，是个亟待解决的问题，本文拟从三个方面加以探究。
一，普及心理健康知识需要对“心理健康”的内涵有所了解。《世界卫生组织宣言》指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能均臻良好的状态。”因此，中学生健康不仅仅是指生理、躯体方面的，而且应包括心理方面的，即心理健康。心理健康可以通俗地理解为不仅没有心理疾病，还要保持一种积极发展的心理状况，消除一切不健康的心理倾向，从而处于一种最佳的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
二，普及心理健康知识需要整合心理健康基本标准和中学生心理
问题现状，实施双重标准、双管齐下。
目前，心理健康标准的判断种类繁多，其中，美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被认为是“最经典的标准”，其内容有充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目标切合实际；与现实的环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足；在不违背社会规范的条件下，能作有限的个性发挥。其实，我们从心理学的角度可以简概心理健康的基本标准以供参考指导，即：（1）智力正常；（2）情绪稳定协调；（3）意志品质健全；（4）行为协调；（5）能动地适应社会；（6）人际关系和谐；（7）保持人格完整。⑧心理年龄符合实际年龄。⑨有自信心。
数据显示，我县33%的中学生存在的最常见心理问题有：学习困难厌学症，考试焦虑综合症，抑郁症，情感脆弱，自卑心理，嫉妒倾向，逆反心态，交往障碍，青春期早恋倾向等。可见，我县中学生心理健康知识的普及时不我待，迫在眉睫。
三．普及心理健康知识需要实效化、多元化、常态化、做到可持续发展。
《中小学心理健康教育指导纲要》中明确规定，心理健康教育要讲求实效，要把形式和内容有机地结合起来，关键的问题在于创设有利于学生心理健康发展的学校环境和家庭环境，包括开设心理健康教育课，建立相应的咨询辅导机构，建设良好的校园文化等，为学生心
理健康发展提供良好的基础条件，使之在学校和家庭都能感到具有安全感，都能获得愉快的情绪体验，这样才能减少和尽可能地消除各种心理和行为问题的发生，促进和提高学生的心理健康水平。初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。
心理健康知识教育普及的途径和方法可以多元化、多维化，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择使用，注意发挥各种方式和途径的综合效能，增强心理健康教育的效果, 其基本途径和方法有：
第一，充分发挥学校作用，学校要长期性进行多种方式的心理康健知识宣传，如专题讲座、宣传窗专栏、广播、墙报、黑板报、演讲、辩论会、班会教育活动等，要充分运用这些教育渠道进行心理健康教育普及的宣传，并使之常态化。
第二，变革思想观念，心理健康选修课改革为必修课,对中学生进行专门的心理健康教育,内容包括心理卫生与健康知识、心理素质训练、人际交往能力训练、问题辨析、情境设计、角色扮演等，掌握一些转移情绪、合理宣泄、克服自卑、树立自信心的心理调节手段，未雨绸缪，防患于未然，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。
第三,教师在教学中要有意识地恰当运用教育心理学，在各科教学中加强心理健康教育指导，如在语文、政治、历史、体育等课程中有显性或隐性的心理健康教育的内容，教师要高度重视，灵活运用。