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《学做情绪小主人》教学设计
活动理念：
本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学媒介，指导学生找到调节情绪的妙方，学会笑对人生。整个过程让学生多想、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理健康教育以学生为主体的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能够自我调节情绪，以达到提高心理素质的目的。 活动目标：
1．认知目标：了解随着活动与情境的不同，人会产生不同的情绪。
2．情感目标：在活动中体验不同的情绪，学会甄别积极情绪与消极情绪，接纳自己暂时的消极情绪，分享自己的积极情绪。
3．行为目标：学会合理表达自己的情绪，掌握一些调节消极情绪的方法。 活动重点：
认识自己的情绪，分享自己的积极情绪，接纳自己的消极情绪。 活动难点：
掌握调节消极情绪的方法，调适自己的心情。 活动准备： 1、多媒体课件。 2、情绪色卡。 活动方法：
讲授法、活动体验法、认识指导法、自我调控法。 活动过程： 一、体验情绪
1、热身游戏：今天，老师给大家带来了一个有趣的小游戏，想玩吗？请认真阅读游戏规则。看明白了？谁想参加？（挑选4名同学上台。）余下的同学请准备好你的双手，跟随音乐，节奏打起来！
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真情做人 智慧处事
2、好了，游戏到此结束，我们快速调整一下状态，来个心情大回放。刚才的游戏过程中你心情怎样？同学们，开心、兴奋、失望、紧张……同学们产生的这些感受，我们都统称为情绪。（板书：情绪）生活中，你还产生过哪些情绪？ 【设计意图】在游戏中，参与者是全身心自主参与，感受真实、深刻。同时，游戏创设的快乐情境，能激活上课的激情，便于顺势导入课题，创建轻松愉快的沟通氛围。 二、认识情绪
（点课件）正因为有了各种各样的情绪，我们的生活才变得丰富多彩。这些情绪中，有让我们高兴的、愉悦的情绪，比如这两个粉色的，我们叫积极情绪。（板书积极）这些黑色的，让人烦恼的情绪，我们叫做消极情绪。（板书消极）生活中我们会遇到各种各样的事情，不论是产生了积极情绪还是消极情绪，都是正常现象。
【设计意图】此环节意在引导学生结合自己的生活和学习实际，对情绪有一个比较全面、理性的认识。 三、梳理情绪
1、老师盘点了近几天自己的情绪，制作了我的情绪卡。（出示情绪色卡）请看，我用红色表示高兴，因为最近我们班同学精神面貌非常好；黄色表示紧张，因为近来老师在准备参加优课比赛；蓝色表示难过，因为昨天老师和朋友因为一点小事发生了误会。你看，就这一张小小的卡片，就把我的情绪简单、直观地展示出来了。你们也不妨试着用做情绪卡片的方式来梳理自己的情绪。
2、就让我们打开记忆的闸门，回忆近期经历的事，用不同的颜色表示不同情绪，制作自己的情绪色卡吧。（学生动手制作情绪卡。轻音乐）
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3、我从大家手中的情绪卡看到了一个多彩的情绪世界。谁愿意到台上展示、交流自己的情绪卡？（三生）评价：感谢以上三位同学真诚的分享。
4、老师发现同学们的卡上或多或少都会有一些消极情绪。那大家想过没有，如果我们总被伤心、紧张这样的情绪困扰，会产生什么样的后果？生答。 (消极情绪确实对人的身心健康有很大的危害，美国生理学家艾尔玛做了这样一个简单的实验，请看大屏幕。)
我从大家的表情中看到了震惊、害怕！消极情绪不仅影响身心健康，对我们的生活和工作也有很大的影响。创设情景想象愤怒的司机、情绪低落的医生……最后落脚到学生)
【设计意图】在优美的音乐中，引导学生从实际生活中梳理、总结自己的情绪，帮助学生接纳自己的情绪，并初步了解消极情绪的危害，为下个环节调节情绪做好铺垫。 四、调节情绪
小结过渡：既然消极情绪的危害这么大，我们可不能让它左右了我们！所以，当我们发现情绪的快车偏离了轨道时，要赶紧调整方向，让它回到正确的道路上。可这事说起来容易，做起来就有点难了。这不，前些日子，我们班就发生了一件事——
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