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3—4拍:转身冲拳
5—6拍:马步下截
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:马步挂肘
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3—4拍:转身下截
5—6拍:弓步抄拳
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第七节：俯仰运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:开步推掌
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3—4拍:俯身按掌
5—6拍:开步展拳
7—8拍:并步抱拳（图略） 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。 第三个八拍：3—2拍:并步摆掌
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3—4拍:弓步撑掌
5—6拍:弓步分掌
7—8拍:并步抱拳（图略） 第四个八拍：同第三八拍，方向相反。
第八节：跳跃运动（4×8拍）动作图文解析 第一个八拍：1—2拍:跳步拍膝
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