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我要做个好孩子(第一堂)
作者：阿兹猫
来源：《儿童时代·快乐苗苗》2012年第02期
如果要做个好孩子，可没那么容易!
妈妈说，你乖，放学回家把作业做了，真是个好孩子。爸爸说，你很乖，今大和隔壁的小朋友踢球，没有吵架，是个小男子汉。奶奶说，噢哟!今天没有剩下多少饭，将来长大能干大事儿!
想想这些称赞的背后吧!如果你没有做作业，跟小朋友吵架了，吃饭剩下了…… “好孩子”的定义，在现在的E时代，该紧跟潮流了!今年的《快乐苗苗》，将选择一些有趣的话题，和大家讨论如何做个新潮的好孩子。
第一堂 做英俊有型的“好孩子”，学会控制自己的体重! 在童话故事里，公主总是遇见了心爱又英俊的王子。如果……
公主遇见了一个矮胖的王子怎么办?大家还会觉得这个故事很美吗?嗯，故事是好的，可是如果王子能够又瘦人又好，那更加完美了。
少年期的超重，会让你经常感觉疲困乏力、贪睡、不愿活动，同伴们给你扣上“小胖墩”的帽子，以后还会影响你的发育呢!可见这不是一件小事情。
如果你没有体重困扰，那很好，请继续保持下去。如果你有体重困扰，那这篇文章，算是看对了，恭喜你，按照我们说的，你可以通过自己的努力，成为“英俊好孩子”! 你可以通过这些来减少或者控制体重： 多吃水果和蔬菜；
少吃脂肪含量高的东西，比如过肥的肉、过油的菜； 少吃甜食，例如糖、饼干和蛋糕等等；
每天进行至少30分钟中等强度的体育运动或体力活动，你可以和小朋友一起玩，可以和爸爸妈妈一起散散步，可以游泳、跳绳……做个运动小健将，并保持下去；