loading琼州学院体育学院学生实习教案
授课时间：＿ 年＿月＿日 课程名称：健美操的基本步伐 授课教师：荣新能
班级 人数 周次： 课次： 场地器材：空地一块 CD机一台 1、本课进行健美操基本练习,通过学习对健美操运动有个大概的了解，树立概念 2、发展学生的柔韧、协调等身体素质 学习目标 3、培养学生的节奏感与审美观，培养学生积极向上，乐观开朗，热情大方的性格。塑造形体美，缓解精神压力，娱乐身心。 学习内容 重点、难点 难点：动作准确连贯到位，有节凑感，配合音乐，跟上音乐节凑 课堂结构 教学内容 教师指导活动 上课常规：集合、整队、宣布目标。 1、接受体育委员的报1、体育委员整队集合、告、向学生问好。 报告人数。 2、宣布内容、目标。 2、向教师问好。 3、检查着装，安排见3、理解内容目标。 习生 玩游戏：1、游戏目的：集中学生的注意力发展其分析判断及1、老师在中间喊令。 反应能力。 要求学生必须遵守游1、遵守游戏规则 健美操基本步伐—踏步等、手臂姿态 重点：动作路线优美，有力，节凑感强 学生学习活动 时间 次数 强度 运动负荷 2′ 1 低等 2游戏方法：教师令学生站成一戏规则，迅速做出反2、发挥想象力，创造力 个圆圈沿逆时针方向慢跑，当应。组不成组队同学，表演节目。 一、准备部教师突然喊4或其他数字时学就要站出来罚表演一 分 生应立即与临近的同伴按所喊个节目，唱歌，跳舞， 数字抱成一团，最后剩下没有讲笑话等多可以，锻 及时抱成团的人受罚。3游戏规炼学生的创造能力） 则：1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人 2、喊数后，教师要读“秒，以限制学生反应的时间。 二、热身操： 8′ 1 中等偏低 1、放音乐。老师在前面做示范1、老师在前面带领学1、听、理解、练习 动作，教学生做热身操，充分活动每个关节，拉伸韧带。2生做热身操 2、教师口领 2、动作幅度大 3、相互观察、督促 讲解健美操的运动发展以及娱3、观察，提示 乐健身性。 基本动作练习： 1手臂的基本位置 1、教师讲解动作位置组织： 并示范。 18′ 2 � � � � � � 动作：手臂的前举、侧上举、2、指导学生练习。 � � � � �� � ?? 侧举、侧平举、侧下举。讲解3、找学生示范，讲评。 1、领会动作要领，模仿 健美操的体姿。 2踏步 4、鼓励学生继续练动作2、认真练习，积极习，巡回指导。 中等 体会 动作描述：原地依次抬起，依5、指挥学生分组练3、观看同学示范，找出次落地。 技术要点：下落时，裸、膝、髋 关节一次有弹性缓冲。 3并步 动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方 向迈步。 技术要点：两膝保持弹动，动作幅度和力度以动作风格而定 4后交叉步 动作描述：脚步协调，后交叉脚 习。 不足。 要求：手型和步伐正确，用力协调。 三、基本部分 步 技术要点：下落时，裸、膝、髋 关节一次有弹性缓冲。 学习踏步组合姿态操 （共十个八拍） 第1-4八拍：原地踏步 第5-8八拍：踏步+并步 1、教师讲解示范动作1、观看教师示范。 做法 2、模仿练习 2、教师领做，口令指3、跟随教师一起做。 挥。 4、相互学习纠正动作 15′ 2 中等 第9-18八拍：踏步+并步+后交3、教师巡回指导及时组织： 叉步 重点：动作路线 难点：动作连贯到位 纠错。 � � � � � � 5、指挥学生分组练� � � � � � 习。 � ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? ?? 三、结束部放松运动 分 预计负荷 口领、领作 模仿、体会 2′ 1 1 低等 低等 小结：布置课外练习，下课。 讲解、交流、评价 主动讨论 强度指数1.2-1.4 平均强度 平均心率 115次/分左右 练习密度 60%左右 本节课通过讲述健美操的基本步伐和手势，使学生对其有个简单的了解，从动作和理论上认识到健美操运动的课 后 在学生心目中树立自我审美的能力。 小 本次课安排的运动内容比较简单，学生容易接受对以后的再学习奠定了较好的基础。但是由于是第一次课，学结 生的身体动作还不够大方，相信通过以后的学习能有较大的提高。 健身和娱乐价值，使得学生产生好奇感，从而激发学生学习的兴趣。课中加强了对学生身体姿态的要求，逐渐